現在的體脂秤，都可以測量出10-20個數據，有一些數據确實利用測量出來的「人體内阻」來計算的，但有一部分是直接計算出來的，即使你不使用體脂秤，也可以計算出來。
永衡良品體脂秤
之前有人問我基礎代謝率（BMR）有什麼用？為什麼體脂秤連這個都能測出來？
事實上，BMR是直接計算出來的，它甚至不需要「人體内阻」這個參數，純粹計算出來的。
什麼是基礎代謝率？
是指人體在清醒而又極端安靜的狀态下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
換句話說，就是你安靜地躺在沙發上，身體需要消耗的卡路裡。
看到這裡，其實你應該明白，體脂秤能「測」出你「躺平狀态下所消耗的卡路裡」，完全就是不可能的。因為它是純粹「算出來」的。
基礎代謝率的計算公式很容易就可以在網上找到，
女性:K*［655 (9.6 x 體重) (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)］
男性:K*［66 (13.7 x 體重) (5.0 x 身高) - (6.8x年齡) ］
K 為活動系數，表示不同工作強度
加入 K = 1.1，我用自己的信息來計算一下:
BMR = 1.1 x (66 (13.7 x 63.7) (5 x 165) - (6.8 x 35)) = 1678.26
然後對比一下幾個體脂秤所計算出來的結果：
為什麼結果都不一樣呢？因為計算公式裡面，系數 K 的取值不同。這個也是為什麼不同的體脂秤，所計算出來的各個數據千差萬别的原因，因為系數的取值不一樣。
還是上面的數據，如果 K 取0.97，那麼基礎代謝率的結果會變成：
BMR = 0.97 x (66 (13.7 x 63.7) (5 x 165) - (6.8 x 35)) = 1479
那麼，這個數據，對于我們這種普通人來說，有什麼意義呢？
可以說毫無意義。
我們一天到晚都處于不停的活動之中，普通人對于基礎代謝率這個數據，可謂不敏感，甚至毫無應用場景。
最後，不要迷信體脂秤的數據，特别那些20多、30多個數據的，看看就好。
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