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正确的投籃姿勢

生活 更新时间:2024-08-17 00:11:14

正确的投籃姿勢?兩腳開力,平行站立,略寬于肩;投籃腳可向前半步,下面我們就來說一說關于正确的投籃姿勢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

正确的投籃姿勢(正确的投籃姿勢是怎樣的)1

正确的投籃姿勢

兩腳開力,平行站立,略寬于肩;投籃腳可向前半步。

屈膝90-130度,沉臀立腰含胸,持球于胸腹之間(偏投籃側),護球手手指至指根觸球,掌心空出,投籃手腕上翻,五指分開,手指至指根觸球下後方,掌心略空出;護球肘自然下垂,投籃肘自然垂直下垂。

雙腿蹬地,上頂肘---伸肩---壓(屈)腕---指撥球(食指中指出球)---保持随送。護球手,球離手後自然伸直随送。

三個90度原則:掌背與小臂,小臂與大臂,大臂與胸橫面。

兩小臂“梯形原則”。

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