可以,沒有禁忌。火龍果有豐富的營養價值,能夠補充人體的所需蛋白質,膳食纖維,維生素,微量元素等。葡萄不僅味美可口,且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,适當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素。
火龍果:火龍果性甘平,主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最),花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆荟) 之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,适合運動後食用。在吃火龍果時,可以用小刀刮下内層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!