*「蓮藕健康」科普團隊出品本期内容評審 高明醫生（胃腸外科 副主任醫師）
剛過去的中秋、國慶節，大家玩得還盡興嗎？火鍋、烤串、奶茶、可樂這些現代人的最愛，大家都熟悉不過了，但吃飽喝足之餘，你的腸胃還好嗎？每逢節假日到醫院就診最多的還是胃腸問題，今天醫生跟大家聊一下胃腸疾病，得了胃腸炎到底是怎麼回事。
肚子痛，很多人都有過這樣的經曆，尤其是在飲食不潔後。但你可曾想過？有時候肚子痛并不是你想象中那麼簡單，可能是急性胃腸炎找上門來，要引起足夠重視，不能不管不顧，任由發展。
急性胃腸炎的表現有惡心嘔吐、腹痛腹痛，而嘔吐往往是嘔吐出胃裡面的食物，嚴重的患者還可伴随一些膽汁等等，而腹痛主要是圍繞肚臍周圍。
也就是說，無論是自己感覺還是主動壓上去始終圍繞肚臍周邊疼痛。腹瀉嚴重的情況下，可出現水樣大便，且是頻繁多次發生。
關于胃腸炎，可能會有人發出這樣的疑問：食物中毒是不是胃腸炎？胃腸炎是由于進食了一些不幹淨的食物，在這些食物中往往存在沙門氏杆菌、傷寒杆菌等細菌，細菌侵入腸道後會分泌大量的毒素，從而刺激腸道導緻惡心嘔吐、腹瀉、發燒等症狀，如食物中毒後也出現這些症狀。
總而言之，食物中毒會出現胃腸炎的症狀，但胃腸炎不一定是食物中毒造成的，大家要學會區分。
第一，清淡飲食，期間宜進流食如稀飯，一些油膩且難以消化的食物會加重腸道負擔，要盡量少吃；忌進食辛辣刺激性食物以及濃稠的湯，這些食物都不利于胃腸炎愈合；
第二，盡量避免喝純牛奶，可适當喝酸奶同時配合一些粥類食物，可以增加腸道正常菌群，從而抑制有害菌群，有助于病情恢複；
第三，注意飲食衛生，做到飯前便後洗手，蔬果要徹底清洗幹淨，避免在衛生條件差的飯館吃飯；
第四，注重食品安全，冰箱内生熟食物分開放置，剩飯剩菜要燒透後食用，購買冷藏食物時要注意生産日期；
急性胃腸炎雖說不是十分嚴重的疾病，但大家也要引起足夠的重視。抱有僥幸心理，認為自己随便吃點藥對付一下就好了的想法萬萬不可取。
正所謂，小病不治，大病難醫，日常生活飲食中做好預防，出現不适及時到醫院診治。
另外，注意勞逸結合，學習工作之餘抽出時間運動，增強自身體質，提高身體的抗病能力，才能保證身體健康。
本期話題：生活中，你是否有出現過急性胃腸炎的經曆？關于急性胃腸炎你還有什麼想了解的呢？歡迎在評論區留言，期待你的精彩評論哦~
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