戰痘筆記?從2021年3月份開始，不知道什麼原因莫名其妙的在臉上、脖子上開始長痘，剛開始隻是兩側臉頰長幾顆，慢慢地脖子上，額頭上都開始瘋長，到現在也有一年多的時間我嘗試了很多的辦法，終于體會到長痘的糟心，現在分享一些自己從長痘、爆痘、變好的一些做法和體會，我來為大家科普一下關于戰痘筆記?以下内容希望對你有幫助!

戰痘筆記

從2021年3月份開始，不知道什麼原因莫名其妙的在臉上、脖子上開始長痘，剛開始隻是兩側臉頰長幾顆，慢慢地脖子上，額頭上都開始瘋長，到現在也有一年多的時間。我嘗試了很多的辦法，終于體會到長痘的糟心，現在分享一些自己從長痘、爆痘、變好的一些做法和體會。

一、及時就醫。剛開始我以為就是姨媽期導緻的長痘，但在姨媽期過後痘痘越來越多，密密麻麻，去看醫生的時候醫生告訴我是閉口，沒有什麼事，開了甲硝锉凝膠并讓用鹽水濕敷。（用鹽水濕敷一定要注意，不要用家裡平時做飯用的食用鹽，因為我們掌握不好濕敷鹽水的濃度，鹽水濃度過低沒有效果，鹽水濃度過高會導緻皮膚敏感、泛紅、有刺激性的疼痛，所以要去藥店買生理鹽水濕敷），但最終用藥（可能自己用法不對）和濕敷的效果告訴我，沒有明顯的改善。二、減少大量出汗。在長痘期間我總是認為隻要加快新陳代謝皮膚就會變好，但事實上大量汗液會導緻皮膚變得更加敏感，所以适量運動就行，目的隻是為了促進新陳代謝。

三、杜絕用手摸臉、擠痘。這一條是在長痘期間的最大忌諱，一定不要沒事就用手摸臉，因為手上有很多的細菌，我們不能保證每次摸臉的時候雙手都是幹淨的。同時不要擠痘，擠痘留下痘坑的風險很大，而且擠完後會有黑色素沉澱。痘是擠了，自己過瘾了，但留下黑褐色的痘印真的很難看也很難消，讓它自然消退就行。

四、精簡護膚用品。在爆痘期間，我精簡了自己的護膚品及程序，僅是簡單的清潔、補水、保濕，像一些功能性的護膚品全部停掉（當時就想，隻要不長痘，皮膚黑一點，有點細紋都沒關系）。同時由于我臉部閉口較多，為了減輕皮膚壓力，我杜絕使用防曬霜、防曬噴霧等，采用太陽傘、墨鏡、防曬口罩、防曬帽作為日常防曬工具。

五、保持良好的心态。這一次真的體會了長痘的心情，因為以前從來沒有大面積的長過痘。隻要照鏡子就可以用糟心、太糟心來形容，不想出門也不想見任何人，平時工作的時候會時不時會拿出鏡子來看看臉上的痘痘，看完後心情低落的又開始工作。其實這樣隻會讓心情越來越差，并不會對我們戰“痘”有任何的幫助，所以要保持良好的心态。

在長痘期間，我會将阿達帕凝膠和甲硝锉一起使用。每天晚上做好清潔後會對面部進行濕敷，濕敷完成後将阿達帕凝膠點塗到痘痘處。第二天，用清水洗幹淨，做好基礎護膚後将甲硝锉點塗到較大的痘痘處，堅持一段時間會看到一些效果，但戰“痘”的路上我們要多一點耐心，多與自己的不完美和解。

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