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裙帶菜和海帶哪個營養價值更高

生活 更新时间:2025-05-21 02:19:50

裙帶菜和海帶哪個營養價值更高?各有個的好處,主要根據個人喜好而定,現在小編就來說說關于裙帶菜和海帶哪個營養價值更高?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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裙帶菜和海帶哪個營養價值更高

各有個的好處,主要根據個人喜好而定。

裙帶菜含有大量的維生素、纖維素、氨基酸、碘元素以及鈣、鐵等礦物質元素,适量食用具有一定利尿、消痰、保護心血管等作用,有利于人體健康。

海帶則含有豐富的維生素、氨基酸、碘化物以及鉀、鐵、磷等營養元素,營養價值比較高,适量食用具有一定軟堅散結、消腫利尿的作用。

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