進入秋天，很多女人感覺渾身不舒服，頭暈，身體乏力，提不起勁來，腰酸背痛，手腳冰涼，覺得自己很虛，氣血也不足，忙着怎麼把氣血補上去。

其實，現在的你還很年輕，正所謂“三十而立”，離過百歲還很遠，有的人連半場都沒有過，想要補足氣血還是很容易的，隻要掌握了方法，你也可以讓氣血回歸本身。

《黃帝内經》：“氣血失和，百病生，氣血充足，百病不生”。人能夠有生命，氣機得以正常運轉，都源于氣血。氣血是以經絡、經脈等與人的五髒六腑相連的，循行于全身，作用于人的骨骼、皮膚、毛發、組織以及五髒六腑。如果體内沒有氣血，人是不可能進行生命活動的。

一旦氣血不足，勢必會對五髒六腑以及細胞、組織等産生一些不利影響，那麼功能就會越來越衰弱，身體就會出現問題，不利于身體健康！

女性氣血足不足，看看身體三處地方就能知道，發現一處，就要開始補氣血了！

1、看眼睛

女性朋友可以看一下自己的眼睛，如果眼睛無神，眼袋重，有黑眼圈，說明你也離衰老不遠了。我們可以看一下周邊的一些年輕女性，尤其是小孩子，他們的眼睛總是透着光，充滿着靈氣。

可是現在的人整天拿着手機，雙眼都沒有離開眼睛，俗話說“久視傷肝”，長期用眼睛看手機，就會導緻精氣神泛散出去，時間長了，眼睛就沒有光了，也就說明體内氣血虧虛。

2、看皮膚

從皮膚的狀态，也可以判斷女性氣血足不足，年輕的女性，氣血足的女性，她們的皮膚是富有彈性的，臉上沒有斑斑點點，是光滑紅潤的。可是氣血不足，皮膚會失去光澤，容易長一些斑點，看起來也顯老。

3、看四肢

氣血不足，也會影響人的陽氣，血液循環就會受到阻礙，整個氣機就會減弱，血液不能到達四肢，手腳就不暖和，冰冰涼涼的，這個時候就要考慮是不是氣血虧虛了。

都說女性是靠氣血養着的，對女性來說容顔是最重要的，想要容顔不老，就要讓自己氣血充足，想要氣血足做好以下兩件事！

1、養好肝血

中醫講：肝是主藏血的，所以養好肝血就能使氣血充足。

有一些女性朋友脾氣不好，容易發怒，怒則傷肝，就會損耗氣血，所以女性養好氣血不要發脾氣。

養肝血還要睡好覺，中醫講“人卧血歸肝”，據科學研究表明，人在睡眠狀态的時候，進入肝髒的血流量是最多的。

肝髒增加了血流量，可以提高肝細胞活力，增強肝髒功能，有利于補足氣血。

2、喝補氣養血茶

女性想要補足氣血，可以在平時要多吃一些補氣養血的食物，比如說桂圓、阿膠、紅棗、桂圓、紅糖等。這些食材都具有藥食同源的作用，經常吃一些，可以幫助補氣養血，讓氣血充足，有效延緩衰老，保持容顔不老。

注：圖片來自網絡

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