宮寒，一直是子宮健康的一大殺手。寒氣侵蝕女性子宮，會引起女性身體各種不适，更為嚴重的是，還可能導緻不孕。下面來詳解一下宮寒有哪些危害吧！
宮寒的危害
1、宮寒會導緻女性手腳冰涼，特别是冬季，手腳冰涼讓女性難以入睡。
2、宮寒會緻使女性夜尿頻多，并且愛遺尿。
3、宮寒會讓女性臉上長上黃褐斑、黑眼圈，并且反複發作，難以解決，對于愛美的女性來說，确實是一大打擊。
4、宮寒會使女人肥胖，身材走形。
5、宮寒會讓女人性欲冷淡，房事不和諧。
6、宮寒亦會導緻女人出現月經紊亂、痛經多的現象。
7、宮寒會使女人更易流産。
8、宮寒還可能讓女性難以受孕，感受不了當母親的幸福。
調理宮寒的方法
注意保持腰腹部的溫熱
如果天氣冷了，不要因為愛美穿露臍裝和低腰褲，一定要做好腰腹部保暖。
要注意生活上的适度調理
要做到有規律的生活，睡覺的時間也控制在11點左右，勞逸結合，飲食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身體健康、調整放松神經。
少食刺激食物
經前或經後都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經的症狀，當然若是适當的喝些姜糖水的話，效果會更加好。
加強鍛煉
要加強體育鍛煉，增強體質，增加免疫力，對于寒冷也會有适應能力。平時可以多走走快步，可以調節氣血，改善血液循環，使全身暖和，并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活态度。
注意飲食
在飲食上要多吃些溫熱的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特别是在經期一定要避免，可有效預防痛經。
定期做好健康體檢
在日常生活中，要定期去婦科檢查陰道健康狀态，了解是什麼導緻的痛經，根據不同的情況進行治療。
勞逸結合
痛經的患者要保證充足的睡眠，按照安排來工作和休息，不要經常做劇烈的運動，如打球、遊泳、賽跑，也要避免經血過多或閉止不潮，導緻的血消耗和氣血運行不暢，使痛經反複發作。一些白領女性經常以一種伏勢伏案工作，不适當走動，易引起痛經。
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