本文是我今天的學習日記,目前有駕駛、健康兩個方面的小知識。
新手司機駕駛小技巧:路口等紅燈排第一的時候要注意!
當我們在十字路口等紅燈,有時候會排在第一輛車,這個時候有兩種情況。
第一,旁邊沒有車或者旁邊是小車,視野遮擋不嚴重,這個時候就慢慢起步,注意安全,通過路口。
第二,旁邊是大車,這個時候視線遮擋比較嚴重,我們不僅要慢慢起步,而且在路口也要慢,不能超過大車,防止有非機動車闖紅燈,等過了路口确認安全後再超越大車。
總的來說,當我們在路口排第一時,一定要慢慢起步,千萬不要跟網上的很多視頻似的,啥都不看,就使勁踩油門沖出去了!
接下來要說的是幾類容易缺鈣的人群。
以下四類人,特别容易缺鈣,平時要注意以下哦。
第一,覺經後的女士,雌激素對骨骼有保護作用,從覺經開始,雌激素就飛快的下降,女士覺經後骨量流失大概是同齡男性的十倍!
第二,七到十七歲的青少年,身體在快速的發育,骨頭在快速的變堅硬,這個時候需要積累大量的鈣,年輕的時候多存點鈣,年齡大了以後會好一點。
第三,孕産婦,懷孕中晚期的女性,一方面,激素發生了變化,另一方面,胎兒的骨頭也是要發育的,所以媽媽要承擔兩個人需要的鈣,然後在哺乳期,母乳喂養的寶寶,所有的鈣都是來自于媽媽,這些鈣不是來自于媽媽直接吃的鈣,而是溶解出原本骨骼上的鈣,通過母乳給孩子,當然啦,停止母乳半年左右,會慢慢恢複的。
第四,六十五歲以後的老年人,不分男女,因為年齡大了。
以上幾類人,建議每天喝兩袋奶,然後也吃一些含鈣豐富的食物,豆制品、海産品、堅果、綠葉菜等。
今天,你漲姿勢了嗎?
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