這是我的真實減肥經曆,其實減肥之前我也是屬于典型小美女一枚,後來暴飲暴食就變成了144斤的大胖子,因為試衣服的時候自尊心受到很大刺激,下定決心減肥,通過自己一套方法成功減肥成功。
開始減肥之後,其實我的早餐吃的還是跟以前一樣,基本上什麼都吃,沒有限制,關鍵一點就是一起來我會馬上喝一杯溫開水,這樣立馬就會産生便意,小肚子會變得相當的平坦。
午餐就吃半碗米飯,再加上一點點蔬菜和肉類,很多女生都不會吃飯直接吃菜,其實這種飲食習慣相當容易變胖,因為菜裡面的油脂比飯要多很多,熱量也是相當高的。
晚餐少食最近很多網友減肥成功的一個秘方就是自制黃桃醋,每天晚上睡覺前都會喝一杯,早晨起來第一件事都會及時去排毒,然後喝一杯黃桃醋
自制醋飲其實很簡單,隻有選擇有機的材料與有機天然釀造的醋來釀制,就能釀出富含酵素,活菌的水果醋。為你淨化血液,排毒養顔,促進新陳代謝,紅潤氣色,讓你輕松抗老,拒絕病痛,打造自己的美麗健康護照。一起來看看具體制作方法吧
黃桃醋飲
材料:有機糙米醋300克、黃桃100克
黃桃醋飲的做法
1.密封瓶開水消毒,晾幹。
2.黃桃削皮,切丁。
3.黃桃放入密封罐。
4.倒入米醋。
5.密封15-30天。
黃桃的營養十分豐富,根據市農科院專家檢測:它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。
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