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天下第一鮮荠菜黃魚面

生活 更新时间:2024-08-16 12:21:21

天下第一鮮荠菜黃魚面(鮮到鮮得月滿中秋)1

老公是上海人,常常向我這個北方人提到雪菜黃魚面是如何鮮美,鮮到鮮得的海捕小黃魚很新鮮,做一碗雪菜黃魚面慰籍老公的思鄉之情。

By 白開水ly 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 黃魚 5條
  • 雪菜 2根
  • 蝦 6隻
  • 蔥 1根
  • 姜 1小塊
  • 蒜 1瓣
  • 小紅椒 1根
  • 料酒 一勺
  • 胡椒粉 一勺
  • 鹽 适量
  • 面條 适量

做法步驟

天下第一鮮荠菜黃魚面(鮮到鮮得月滿中秋)2

1、鮮到鮮得海捕小黃魚解凍。

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2、去頭尾内髒洗淨。

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3、加料酒,胡椒粉,一點鹽,蔥姜絲抓勻腌制兩小時。

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4、蔥姜切絲,雪菜切末,小紅椒切圈備用。

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5、蝦去頭殼,蝦線,剝出蝦仁,加胡椒粉,料酒抓勻腌制一會兒。

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6、腌制好的小黃魚用鋒利的刀沿着中間大刺剃下魚肉。

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7、油燒熱,蔥姜絲入鍋爆出香味。

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8、放魚骨煎至兩面金黃。

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9、加水大火燒開。

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10、煮二十分鐘左右湯色奶白。

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11、撈出湯中蔥姜魚骨。

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12、另起鍋油燒熱放蒜片爆香。

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13、放雪菜,紅椒圈略炒,倒入煮好的魚湯。

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14、開鍋後轉中小火,放入魚肉,蝦仁,加蓋煮2分鐘關火,撒胡椒粉調味。

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15、面條煮熟挑入碗中。

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16、澆上雪菜黃魚澆頭。

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17、鮮美的雪菜黃魚面。

小貼士

1,各種食材随自己喜好随意調節用量。 2,辣椒可以不放。 3,雪菜是腌制品,鹹度不同,鹹的湯裡就不用放鹽了,如果淡就加點鹽調味。 3,因為很鮮,就沒放其它調料,也可以放雞精調味。

黃魚的營養功效

黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝産生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌症有防治功效。中醫認為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女産後體虛有良好療效。

黃魚的飲食禁忌

黃魚 荊芥=身體不适。

黃魚 荞麥=消化不良。

《食療本草》指出:“黃魚不可與荞麥同食,令人失聲也。”黃魚味甘性平有小毒,多食難消化,荞麥性寒難消,食之動熱風,兩者都為不易消化之物,同食難消化,有傷腸胃。

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