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紅薯和什麼搭配做早餐好

美食 更新时间:2024-12-23 20:26:22

今天大年初一,先祝大家新年快樂,家庭幸福,在新的一年裡萬事都如意!

春節期間,大魚大肉吃多了,大家别忘了早餐吃清淡一點哦,更别因為假期而不吃早餐,注意作息與飲食,身體健康最重要。

特别是孩子,過年零食多,吃得雜,更應該注意好他們的飲食,早餐是一天中最重要的一餐,過年更要認真對待。

所以,今天就來跟大家分享一款我家孩子超喜歡吃的早餐,這一款早餐食材與做法都很簡單,而且營養好吃也比較清淡,适合一家老小吃,過年不知道吃什麼早餐的朋友,可以試試喲。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)1

食材準備:紅薯3條,30克白糖,40克粘米粉,150克純牛奶。

具體做法步驟如下:

第一步:先把準備的3條紅薯削皮洗淨,對了,削紅薯皮時大家可以戴上一次性手套,因為紅薯皮有一些粘液,如果弄到手上是很難洗掉的,弄到衣服上基本是洗不掉了。紅薯處理好後切薄片,然後裝進大盤中鋪平,再放進鍋中蒸熟。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)2

第二步:蒸熟的紅薯用擀面杖攪成紅薯泥,越細膩越好。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)3

第三步:紅薯搗爛後,準備一個奶鍋,裝大約150克的紅薯泥出來,加入30克白糖,40克粘米粉,150克純牛奶,攪拌均勻。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)4

第四步:準備一個玻璃碗,刷上一層油,五面都要刷一下,薄薄一層就可以了,然後在底部加上一塊油紙,倒入一半攪拌好的紅薯糊,把它震一下弄平,上面封上一層保鮮膜,再用牙簽紮上幾個小孔。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)5

第五步:鍋中燒開水,放入一個架子,把紅薯糊放在架子上,蓋上鍋蓋,大火蒸5分鐘。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)6

第六步:好了,時間到了,把鍋中的紅薯糊拿出來,把保鮮膜拿開,在上面鋪一層紅薯泥,用勺子弄平,鋪平後再倒入剩餘的紅薯糊,再次把它震一震,震出空氣。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)7

第七步:排好氣震平後,再蓋上保鮮膜。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)8

第八步:然後把紅薯糊重新放回鍋中,蓋上鍋蓋蒸30分鐘。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)9

第九步:好了,時間到,關火出鍋,把保鮮膜打開,放一邊稍微放涼一點。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)10

第十步:紅薯糕稍微放涼就可以了,把它倒扣在案闆上就可以切塊開吃了,這一道特色早點奶香紅薯糕就做好了,喜歡的朋友試一下。

紅薯和什麼搭配做早餐好(過年早餐吃什麼好)11

這一道紅薯糕既可以做早餐也可能平時做來給孩子當點心,配上一杯牛奶或豆漿,或者白粥都可以,營養好吃,孩子超愛吃哦。

此圖文原創作者:客家人鐵頭未經允許請勿抄襲、搬運,一旦發現必追究責任,維護權益!

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