子在川上曰：“逝者如斯夫！不舍晝夜。”兩千多年前，孔子以奔騰的流水比喻時間的流逝，教導學生珍惜光陰，不斷地學習。

時間待人是最公平的，而時間在每個人手裡的價值卻不同，怎樣利用有限的時間發揮最大的作用，是我們一直在追尋的目标，因為懂得合理利用時間的人，都走在了别人的前面。

讀書猴從小就不擅長讀書，能夠集中注意力看書的時間不到20分鐘，他曾經用了整整5年時間才讀完一本書。為了解決這個問題，他收集了曆代自學者的方法，從古希臘哲學到最新論文，為所有不想放棄學習的人，嚴格挑選出55個自學方法，集結出了這本《自學大全》。

書裡介紹的方法基于學習科學、認知科學、心理學、社會學、行為分析學、腦科學和心理治療等領域，不僅科學有效，而且任何人拿來都可以用。每個人都隻有24小時，不能存儲不能預支，怎麼解決時間不夠用的問題呢？書中提供了3個方法，可以讓我們更加合理的利用時間。

作者在書上有句話說：“做計劃的人有很多，但是記錄自己行動的人卻很少。”

我之前也是個隻做計劃的人，在看到這本書之後，覺得作者說得挺有道理的。在回顧之前自己的計劃和行動，确實是這樣的，我們并不像自己想的那樣了解自己的行動。往往我們認為能夠記得很清楚和行動，實際上卻會存在記憶偏差。導緻了時間上有出入，而影響了整個計劃的完成。

因為人的注意力往往放在那些特别的事情上，而忽略了日常中那些尋常的生活細節。大部分人其實是不太能夠了解自己在哪些事情上花費了多少時間的，隻是覺得自己整天忙忙碌碌，時間總是不夠用。

我們隻有做好記錄，才能着手改善時間不夠用的問題，而行動記錄表，可以記錄自己的行動。

① 準備一本手賬，在上面寫好自己接下來的計劃

最好是那種有垂直型時間軸的手賬，能夠将未來一周七天、每天24小時的時間安排都記錄在同一頁内。

② 在未來的一周内，記錄自己的行動

為了能夠在開始或終止某項行動時立刻将時間記錄下來，我們應該随時做好記錄的準備，比如可以将記錄表随身攜帶。我是直接在手機APP上面記錄，因為可以随時随地做了什麼就能直接記，否則很容易遺漏。

③ 将自己的計劃和實際的行動記錄進行對比

通過記錄和對比，才能了解我們的行動，以及時間花費在哪裡，然後進行改進。

就像那些整天嚷嚷減肥的人，之所以失敗，很多時候是因為她們連自己的準确體重和日常飲食習慣都沒有了解清楚。對于時間的管理，也是同樣的道理，隻有了解時間用在哪裡，才能更好的理由時間。

赫胥黎有句名言這樣說：“時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。”

無論是誰，一天都隻有24小時，我們不可能将其延長。但是，并不是每個時間段都是一樣的，有些時間段我們可以自由支配，而有的時間段中我們的行動則會受到限制。因此我們能夠做到的，就是想辦法在那些行動受到限制的時間段中做更多的事，提升時間的“品質”，讓這些時間段利用率最大化。

根據時間的自由度高低，可以将時間劃分為三類：第一類是能夠完全自由支配的“白色時間”，第二類是行動完全受限的“黑色時間”，第三類是介于兩者之間，部分行動受到限制，但同時也有一定自由程度的“灰色時間”，一天的大部分時間都是灰色時間。

① 準備一張能夠記錄自己24小時行動的表，以小時為單位記錄自己的行動

最好能夠持續記錄一周，這裡可以直接用前面的行動記錄表。

② 對每個小時的自由度進行評估

分清楚哪些時間段是“白色時間”“黑色時間”“灰色時間”。

③ 思考一下，如果想利用灰色時間學習，需要提前做好哪些準備

隻要提前做好準備，我們就可以利用灰色時間來學習，有時候不是百分百的黑色時間的那些工作時間也可以利用起來。

④ 将上述用來做準備的時間也安排到時間表裡

在步驟①中制作的時間淨化專用表上，把想要用來學習的灰色時間标注出來，并想辦法留出用來做準備的時間。

為了實現淨化效用最大化，我們可以優先選擇淨化那些“更容易淨化”和“比較長且完整的”的灰色時間，前者淨化成本較低，後者淨化收益比較大。

我們可以根據自由度的高低選擇進行思考、聽、看、寫等不同的學習方式。比如，利用上下班路上的灰色時間聽書，這樣就不需要花費什麼準備時間（淨化成本較低）。

書上說到：“番茄工作法可以讓我們反複在短時間内集中注意力工作，增加一天中大腦處于高度集中狀态的總時長，提升腦力工作的生産力。”

番茄工作法很适合可以自己管理學習時間的自學者。這個方法使用起來很簡單，就是是将一個大任務分解成多個小任務，然後每一個任務都用較短的時間（25分鐘）完成，其中間隔着5分鐘的休息時間。如果中途需要接電話，或是被别的事情打斷，請中斷計時并重新開始。

① 設置25分鐘倒計時，開始學習

番茄工作法的基本單位“一個番茄時間”由25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間構成。為了能夠在25分鐘内計劃内的目标任務，要将比較費時間的任務提前進行分解成多個小任務。

② 休息5分鐘，其間做一些與學習内容無關的事情放松大腦

最好也不要查看郵件、刷社交軟件或接打電話。

③ 重複4個番茄時間後，休息30分鐘

現在很多手機上的APP都有這樣的計時器，我們可以利用起來，幫助我們更好的利用時間。

陶淵明有首詩：“盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。”

人無再盛年，時光不等人，學習方法無論方法有多好，隻要中途懈怠，都看不到最後的成果。做學問就是要長年累月堅持不懈地努力，而自學，完全就是靠自己的堅持和自覺。

古人常常用奔騰不息的河水比喻時間，因為河水和時間一樣都不會倒流。尺之碧玉，難換半寸光陰，足顯時間之寶貴。

好的方法不單可以讓人事半功倍，還可以讓人在相同的時間内掌握更多的知識。《自學大全》這本書可以幫助我們在摸不着頭緒、找不到方法，不知道學什麼的時候，給我們提供解決缺乏時間、資金、學習資料等方面的一些方法。

隻要利用好有限的時間，充分發揮時間的最大利用率，一樣可以收獲更多的知識，更能實現自己的目标。

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