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新手健身房練肌肉的訓練計劃

生活 更新时间:2024-08-17 19:06:55
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新手健身房練肌肉的訓練計劃(一套絕佳的健身房訓練計劃)1

有了這幾張圖在也不用請私人教練了!健身房常用的各部位訓練動作圖解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部,每一張圖,都可以說是一份訓練計劃。#打卡PLOGGING#

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