摘要：如今上班族每天面對着電腦，長時間的工作使得很多人的頸椎都會出現問題，這也導緻頸椎病成了現代人容易患上的毛病。那麼我們在一天難得的休息中就應該去選擇一個合适的枕頭來保護我們的頸椎，我們需要去用心挑選。那麼我們下面就來為大家介紹一下哪些枕頭對頸椎比較好以及應該如何去挑選枕頭。

随着如今手機的逐漸普及，低頭一族正在逐漸的增多，這就導緻頸椎病的患者也越來越多，頸椎病也逐漸成了困擾着人們的一個大問題。那麼我們應該如何來緩解頸椎問題呢？我們建議您可以選擇一個合适的枕頭，在枕頭的材料和厚度上都用心挑選。那麼我們下面就來為大家介紹一下哪種枕頭對頸椎比較好以及要如何來選擇枕頭，希望可以對大家有所幫助。

什麼樣的枕頭對頸椎好

1、針對不嚴重頸椎病人群:頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部着涼,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

2、針對已較為嚴重頸椎病人群:推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質,如荞麥殼配中藥等護頸枕頭,牽引更加效果強一些。可聽取醫生的囑托。

3、頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有着很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多,清楚了解各種不同填充物的優缺點,才能根據個人情況選擇合适的頸椎病枕頭類型。

4、頸椎病枕頭的合适高度枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖狀态。

5、高度與軟硬度除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭内部填充物之外,重要的就是确定适合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。

6、頸椎病枕頭的外形符合人體工程學,即頸椎的S曲線要求,它所采用的慢回彈記憶材料,充分解決了枕頭的壓力問題,還有我們常常遇到的落枕、失眠多夢等現象,所以頸椎病枕頭不僅可以治療頸椎,也是頸椎保健的佳方式,也是一種治療失眠的枕頭,這也是為什麼現在越來越多的人開始搶購頸椎枕的原因。

如何選購枕頭

1、與專業人員溝通告知專業人員平時習慣正躺或側睡、睡軟床或硬床,一般而言習慣睡軟床的人就不建議選擇軟枕或較高的枕頭,睡硬床者建議可試試符合人體工學的軟枕。

2、試躺先正躺不到一刻鐘,感受能否适應枕頭的軟硬程度,觀察正躺時的額頭與下巴是否成5度角,與肩膀是否與枕頭貼合,避免枕頭太高易造成落枕與起床後脖子酸痛。

3、側躺翻身側躺不到一刻鐘,感受肩膀是否被擠壓,頸部與肩膀能否與枕頭服貼,如果肩頸間還有空隙可伸入手掌,表示這顆枕頭不适合你。

相信通過上面的介紹，大家對選擇枕頭裡面的學問應該有了一個大概的了解了，枕頭的選擇大家可能以為是一件簡單的事情，但是裡面卻藏着很複雜的學問，需要我們去用心的了解才行。那麼希望我們上面的介紹可以幫助大家選擇到合适的枕頭。

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