2014~2015年相關研究發現，随着年齡逐漸增加，在營養充足的條件下，孩子智力發育受遺傳影響達到80%~86%。

編輯：邱寫寫

寶爸和寶媽們最喜歡争論的話題，就是娃到底像誰，尤其是外貌方面，總是争不出一個高下來，誰瞅孩子都覺得長得最像自己。

跟外貌比起來，智力方面就顯得有些雲山霧繞了，咋判斷孩子智商“随誰”呢？

夢曦的娃兩歲多了，小家夥特别聰明，積木、拼圖樣樣玩得得心應手，誰見了都忍不住誇上兩句，都說這孩子遺傳了爸媽的優點。

前幾天，夢曦坐在家裡看寶寶智力書，書上說：“孩子的智力，主要靠X染色體遺傳。”

看着玩耍的孩子，夢曦嘴角瘋狂上揚，忍不住頻頻點頭：“男孩遺傳媽媽的X染色體，這孩子聰明勁兒果然随我。”

一旁的寶爸卻不以為然，咕哝着：“現在啥玩意都敢出書，誰知道說的對不對呢，我可不信！”

按照這種說法，那麼男孩遺傳媽媽的X染色體，智力完全遺傳媽媽；女孩各遺傳了一半，智力遺傳也是父母各占一半，怎麼看都有點太過絕對了。

其實，真正和寶寶智力有關的基因，并不是存在于X或Y染色體上的。智力的遺傳規律，遠比我們想象的要複雜得多。

研究發現，後代的智力水平，和母親的相關度為0.443，和父親的相關度為0.411。其中母親的相關度略高一些，總體上父母雙方的影響差距并不明顯。

寶寶的智力受遺傳因素的影響，約在80%~86%，而出生後的營養和智力開發也非常重要。從懷孕到寶寶滿2周歲，大腦容積會從0發育到成人的80%~90%。

想要讓寶寶聰明過人，父母能給的遺傳因素已是定數，而孕期和哺乳期的營養補充，更是錦上添花的一筆。要想娃生來聰明，孕期你需要做好三件事。

1）葉酸補充

研究發現，孕早期充足的葉酸補充，可以有效預防胎兒神經管畸形。

人體在堅持服用葉酸後3個月，體内的葉酸水平才可以達到标準，因此建議備孕期的準媽咪，盡早開始補充葉酸。

中國營養學會建議，備孕期的準媽咪每日補充葉酸0.4mg，孕期的準媽咪每日補充0.6mg，每天補充的上限不超過1mg。

葉酸可以靠食補實現，多吃綠葉蔬菜，如菠菜、油菜、空心菜、蘆筍等，或者是服用0.4mg規格的備孕葉酸片都可以。

2）優質蛋白攝入

别小看蛋白質，寶寶不僅骨骼發育需要這種營養素，大腦發育同樣需要。瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等日常食物，都含有豐富的蛋白質。

建議孕媽咪每日攝入400~500ml全脂牛奶（蛋白質含量3.1g/100g），還可以補充足夠的鈣（鈣含量104mg/100g）。

3）DHA補充

脂肪雖然是發胖的兇手，但不飽和脂肪酸DHA，卻是促進寶寶大腦發育的良方。

DHA參與腦細胞的發育，有助于神經細胞軸突的延伸；還有助于寶寶的視力發育，可以提高視覺的靈敏度，可以說是胎兒和嬰兒都不可缺的營養。

準媽咪可以在孕期每周引入1~2餐魚類，推薦三文魚、龍利魚、鲈魚等富含DHA的魚種，另外每天攝入25~35g堅果，同樣可以補充不飽和脂肪酸。

僅僅食補可能還不夠，寶媽們還可以通過早期教育，來開發寶寶大腦，促進智力的發育。

◆ 益智玩具

雪、水、沙子、面粉等這些自然系的玩具，都可以作為寶寶早期的玩具，讓寶寶感受不同物質的觸感，可以促進寶寶觸覺神經發育，還可以激發大腦思考。

搭建類的積木、拼圖玩具，适合6月齡以上的寶寶，可以從最初的拿取、啃咬，到1歲後的搭建、推翻，讓寶寶反複嘗試，去開發新的項目。

◆ 益智繪本

在寶寶0~3歲智力發育的時期，爸媽高質量的陪伴同樣重要。親子共讀益智繪本，可以讓寶寶在親情陪伴中，收獲聰明才智的提升。

這套《幼兒學前專注力訓練100》，非常适合1~4歲的寶寶。全書共4冊，分為四個階段培養孩子智力。

生動明快的色塊、豐富有趣的小遊戲，讓寶寶在由淺入深的娛樂閱讀中，感受智力開發的無窮奧妙。

我家大寶和二寶都在看這套書，孩子喜歡看，看書的時候沉浸其中，我也覺得挺省心。孩子玩着玩着，就奇迹般地長大了。

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