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飯後40分鐘吃水果好嗎

生活 更新时间:2025-02-02 23:36:23

飯後40分鐘吃水果好嗎?飯後40分鐘不建議吃水果正常情況下,平時人們吃飯以後二到三小時,是吃水果的最好時間,但是如果在吃飯時,食用了大量高蛋白的食物,就應該把吃水果的時間向後延長一些,這樣可以讓身體更好的吸收和利用蛋白質,以免它被水果中的成分所破壞,同時這樣做也能減少腹部脹氣和便秘等不良症狀的發生,接下來我們就來聊聊關于飯後40分鐘吃水果好嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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飯後40分鐘吃水果好嗎

飯後40分鐘不建議吃水果。

正常情況下,平時人們吃飯以後二到三小時,是吃水果的最好時間,但是如果在吃飯時,食用了大量高蛋白的食物,就應該把吃水果的時間向後延長一些,這樣可以讓身體更好的吸收和利用蛋白質,以免它被水果中的成分所破壞,同時這樣做也能減少腹部脹氣和便秘等不良症狀的發生。

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