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血壓高有什麼菜不可以吃

圖文更新时间:2024-12-03 04:51:43

作為比較常見的慢性疾病，高血壓在我國18 歲及以上成人的患病率為 23.2%，是誘發各種心腦血管病的最主要的危險因素，嚴重威脅着國民的生命健康，是造成人類死亡的最大的單一危險因素。

血壓高有什麼菜不可以吃（血壓高5種食物要少吃）1

因此對于它的防治可以說已經到了刻不容緩的地步，一旦發現，就要引起足夠的重視。

除了配合醫生治療之外，還應格外注意會血壓升高的食物，及時進行規避，以免影響血壓的穩定性。

那麼高血壓患者有哪些食物是一定要避開的呢？讓我們一起來了解一下。

血壓高有什麼菜不可以吃（血壓高5種食物要少吃）2

1. 動物肝髒‍‍

一般情況下，高血壓、冠心病等患者的膽固醇攝入量應控制在每天小于200毫克；

而動物肝髒中所含的膽固醇含量非常高，經常食用很可能會引起血壓的升高，因此一定要多加注意。

2. 高鹽食物

鹽中含有的鈉元素不僅會導緻血壓升高，而且對腎髒也很不利，是以一定要加以避免，如常見的腌制食物、燒烤等，平時盡量都别碰。

3. 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，長期食用除了會引起血壓的不穩定外，還可能會導緻血脂和膽固醇含量的升高，增加動脈硬化的風險，嚴重影響心腦血管的健康，故而一定要忌口。

血壓高有什麼菜不可以吃（血壓高5種食物要少吃）3

4. 辛辣刺激的食物

因為辛辣刺激的食物會損害我們的胃黏膜，從而刺激血管，導緻血管處于擴張的狀态，引起血壓飙升，所以平時盡量要少吃。

5. 酒精飲品

酒精不僅會使人心率增快、血管收縮、血壓升高，還會影響内源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。

因此高血壓患者一定要避免飲酒。

血壓高有什麼菜不可以吃（血壓高5種食物要少吃）4

策劃羌笛

文案無名

醫學審核 楊波

鄭大一附院神經科主任醫師

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