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裙帶菜怎麼炒才好吃

健康 更新时间:2024-09-27 17:31:03

裙帶菜怎麼炒才好吃?準備食材:裙帶菜一包、蔥絲、姜絲、鹽适量、醬油半茶匙,今天小編就來說說關于裙帶菜怎麼炒才好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

裙帶菜怎麼炒才好吃(裙帶菜的功效與作用)1

裙帶菜怎麼炒才好吃

準備食材:裙帶菜一包、蔥絲、姜絲、鹽适量、醬油半茶匙。

裙帶菜清洗幾遍後,鹹淡合适,切成細條,泡水後撈出。

鍋内加蔥絲、姜絲炒香,倒入裙帶菜快炒,加鹽、醬油炒熟即可。

裙帶菜的功效與作用

(1)利尿消腫:晾幹的裙帶菜上面,有一層粉末狀的白霜,這層白霜是裙帶菜的析出物,被稱為甘露醇,它是一種優異的滲透性利尿劑,經常食用利尿消腫,減輕腎髒負擔。

(2)抗癌:裙帶菜中的昆布多糖可以通過激活巨噬細胞,抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞,也可通過抑制腫瘤血管生成而抑制腫瘤生長,還可直接抑制腫瘤生長。

(3)促進甲狀腺健康:裙帶菜具有預防甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能。在所有食物中,裙帶菜的含碘量最高,被譽為“碘王”。人如果長期缺碘會出現甲狀腺腫大。孕婦如果缺碘會影響胎兒的生長發育,造成胎兒出生後發育不良、智能低下等。

(4)預防治療便秘:裙帶菜裡面含有很多膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,糞便在腸道裡面停留的時間就會縮短一些,這樣能夠達到排除毒素,以及促進排便效果,能夠起到預防痔瘡便秘作用。

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