最近的天氣太熱了，每天的溫度都在30度以上，出門穿短袖才行，對于女性朋友來說還要做好防曬工作。到了夏天之後，人們最在意的就是自己的身材，隻要瘦了，穿什麼都好看，因此趕緊從現在開始減肥吧。夏天減肥是比較艱難的，因為到了夏天很多人愛喝冷飲，吃烤串，如果一直戒不掉的話，減肥真的比“登天”還難，因此，想要減肥成功，必須要戒掉飲料和燒烤。燒烤很容易戒掉，可是飲料很難戒掉，今天為大家分享一道我老婆經常喝的一道夏季飲品，老婆夏季減肥全靠它，拿“它”當飲品，堅持每天喝一杯，具有很好的清腸刮油，排出黑宿便的功效，而且熱量很低，不含糖，搭配着适量的運動，很快的讓你瘦出小蠻腰。
這道飲品就是濃香爽口的——南瓜汁，不僅好喝營養，而且具有很好的減肥瘦身功效，主要食材是南瓜，搭配着一點小米，這樣味道更佳。南瓜富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素、礦物質等營養物質，南瓜中富含的纖維素可以促進腸道蠕動，促進消化，排出體内的黑宿便，起到減肥瘦身的功效。今天為大家分享一道爽口南瓜汁，做法簡單快手，平常拿它當飲料，可以很好的減肥瘦身，下面将詳細的做法分享給大家。
【南瓜汁】
食材：南瓜100克、水适量、小米20克。
做法：1、将南瓜用清水洗幹淨，去掉南瓜皮，然後用刀将南瓜切成大小均勻的塊狀備用。
2、将南瓜塊放入容器中，準備一個煮鍋，将南瓜塊放入鍋中蒸15分鐘，蒸到南瓜塊變軟為止。
3、小米用清水洗幹淨，然後放在水中浸泡30分鐘左右，小米盡量不要搓洗。
4、準備一個豆漿機，将南瓜塊和小米一起放入杯中，加入适量的清水，然後将杯子安裝到豆漿機上面，開啟打汁模式，将其打成汁狀即可飲用。
用“它”代替飲料，一杯不到5毛，清腸刮油排宿便，腰肢變細了！減肥期間盡量不要喝飲料，試試這道南瓜汁，可以完全代替飲料，一杯不到5毛錢，好喝營養又減肥，趕緊試試吧。
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