很多人都知道女性有更年期，但其實男性也是有更年期的，隻不過男性的更年期可能沒有女性的更年期被廣為人知。男性到更年期的時候也是有一些症狀會出現的，大家知道男性更年期的表現都有哪些嗎？
第一，精神系統的症狀
也就是會出現心情不好的情況，有些時候還會非常悲觀，對生活失去信心，也會非常的焦慮，通常比較小的事情都會焦慮很長時間，而且會對周圍的人缺乏安全感。這些症狀其實跟女性更年期出現的精神狀況差不多，可能有一些男性不善于表達自己，所以這些情緒沒有注意的話，就不知道。
第二，性方面的症狀
男性在更年期的時候性欲自然會下降，而且也沒有年輕的時候這麼強的性欲了。出現這方面的症狀男性自己首先是最早發現的，不過大部分的男性都不會說出來，其實這也是屬于正常的情況，畢竟男性在這個時間已經算是中老年了。
第三，植物神經系統方面的症狀
主要就是會出現興奮過度等問題，主要以植物神經性功能障礙為主，這個症狀也會出現全身乏力、身體呼吸不暢通等。有些時候會感覺自己眼前有黑點、四肢發涼、渾身燥熱，可能有一些男性會覺得這些症狀是自己患了某種疾病，但其實有些時候這些症狀是疾病的現象，也有可能是因為男性到了更年期了。
男性到更年期之後，是有很多方面需要注意的，隻有多注意了這些方面的事情才可以更快的、更好地度過更年期。
首先在情緒方面應該要保持穩定的情緒，如果精神壓力比較大的話，可以采取一些措施來放松壓力，比如運動、爬山等等，這些都是可以放松壓力的。也可以跟家人說自己的精神方面問題，這樣家人會給予更多的時間來陪伴。
在飲食上也需要注意多吃一些營養豐富的食物，辛辣油膩的食物，盡量不要吃，因為這些食物吃了不僅會讓身體的膽固醇增加，而且還影響人的心情，讓體更燥熱。平時要早睡早起，不能經常熬夜，男性到了這段時間更加不能熬夜，熬夜對身體的傷害非常大，在熬夜的時候也會感覺力不從心了。
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