堅持30天減肥打卡之第六天-tft每日頭條

堅持30天減肥打卡之第六天

健康更新时间:2025-01-12 21:54:09

6：20起床上廁所（小的）

今天103斤了，看來啃面包雞蛋是有點用的，今天加油，繼續管住嘴

堅持30天減肥打卡之第六天（100天減肥打卡第82天）1

6：30一杯水一粒鈣

7：25炒紅蘿蔔絲（100大卡）核桃奶（160大卡）煎蛋（100大卡）黑麥面包（130大卡）

堅持30天減肥打卡之第六天（100天減肥打卡第82天）2

一共吃了15分鐘，熱量吃的比較幹淨

8：10上廁所（小的）

8：20一碗肉丸胡辣湯（200大卡）

沒忍住，看見了就想吃，安慰自己吃吧，早上吃不漲肉

10：00上廁所（小的）

10：30一杯水

10：50上廁所（大的）

11：50一個雞蛋（90大卡）涼菜（100大卡）兩袋黑麥面包（260大卡）一杯紅糖水（60大卡）

一共吃了15分鐘，涼菜是蓮菜和辣椒炒肉末，好吃，這次買的黑麥面包口感不好，拉嗓子眼。

14：00上廁所（小的）

14：15一杯水黑麥面包一袋（130大卡）

15：00上廁所（小的）

15：30感覺又餓了一杯水

想吃點東西，又不敢吃，主要是晚上吃飯要吃的很油膩，餓的難受

18：00三根小香腸一個豬蹄涼調紅蘿蔔絲（100大卡）兩個肉馍（200大卡）土豆片夾馍半個兩袋阿膠（120大卡）巴旦木10顆

一掃下午的饑餓，好吃，就是熱量太高

19：20～20：00散步，走了4000步左右

20：20一杯大熊老酸奶烤面筋一串烤鱿魚一串烤魚豆腐一串

吃的時候爽，吃完就後悔，都怪娃他爸，拉仇恨，絆腳石，每次都是我不吃的時候勾引我吃，說的好聽，專門給我買的，他買的多就是為了讓我嘗嘗味道，咱也不能辜負人家下班回來專門帶的吃的，我的減肥路可太難過

今天晚這頓算是毀了我最近兩天的掉秤了，唉，本來下午和娃吃的就很多！結果晚上又吃！這怎麼瘦？

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