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白開水的好處

健康 更新时间:2024-05-16 11:06:50

  1、多喝白開水,對中老年人來說,不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環,還能減少血栓危險,防止心髒病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。

  2、多喝白開水,對年輕人來說,能起到解渴的作用,也能使皮膚變得光滑細嫩。

  3、水對人體十分重要,無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝,還是廢物的排出,或是體溫的調節等,都離不開水。

  4、水是僅次于氧氣的重要物質,如果一個人不吃飯,隻靠自己體内貯存的營養物質,可以存活7天。但是如果不喝水,連3天時間也很難度過。

  5、夏天晚上很多人會開冷氣睡覺,強烈的冷氣會令人早上脫水,感到頭疼,因此早上要喝一杯白開水。有些人經常會感到疲倦,尤其在夏天,原因就是喝水少哦。

  6、如果沒及時補充水分,身體會愈來愈疲倦、虛弱,而多喝白開水,則令身體常常保持精力充沛。如果我們每天能喝8杯水或以上,則有更佳成效。

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