我們經常會聽到這樣的新聞

某某大台某某著名節目主持人突然抑郁了

某某著名演員某某喜劇笑星突然就抑郁了

某位熟人，某位鄰居，突然就抑郁了

聽到這些消息時，往往會感到非常詫異

那個某某不是整天笑嘻嘻的嗎？

歡笑，很多時候隻是人的外表，快不快樂是來自于人的内心

人的抑郁來自于内心的焦慮。這種焦慮，往往會被有意無意地用笑臉隐藏了起來

是我們自己把我們的焦慮深藏于我們的心底，成為戕害我們自己生命的隐形殺手

有位章姓朋友我們叫他章生，是個十分快樂的人，成天有說有笑，表現出一種無憂無慮的生活狀态

但是這兩年他身上出現了許多奇怪的問題：

一會鼻子瘙癢，一會眼睛瘙癢，一會兒皮膚瘙癢。還隔一段時間就會感到渾身無力，不想動彈

在半年時間裡，他跑了三四家大型醫院挂專家号門診，經曆了無數的檢查，均未查出任何結果

章生堅信自己有問題，依然固執地跑醫院做檢查

前前後後，他花去了幾萬元的檢查費，光開出來的各種中藥西藥，大概有七八斤之多。

有些藥吃了，有些藥扔了，而他身上的症狀依然沒有消除

幸運的是，他碰到一位心理疾病專業人士雷s，經過一番了解後，雷s告訴他：“你可能是得了焦慮症”

雷s告訴章生，他的問題不是生理問題，而是心理問題，需要立即進行專門治療

結果針對性診斷，章生被确診為中度焦慮症患者

在我們生活的環境裡，人們普遍的具有輕微的焦慮，這已經是大家所知道的問題

我們經常會聽到有人說：“這段時間我有些焦慮”

這是一件好事。說明這個人明白自己有些焦慮，承認自己有些焦慮。這是輕微焦慮的表現。

如果你發現某人表現出明顯的焦慮，你友好地告訴他：

“我看你比較焦慮，需要調整一下”

他卻立即回答：“不，我沒有焦慮”

這倒要引起注意

這有點像在酒場上喝酒

那些說：“我要醉了，不能再喝了”，說明這個人一定沒醉

凡是說“我沒有醉，我能再喝”，說明那個人一定醉了

我們都有經驗：凡是進入醉酒狀态的人，最不願意聽的一句話就是：你已經醉了

幾乎所有的中度焦慮患者，當别人告訴他，“你得了焦慮症”，他會馬上一口否定

中度焦慮者與醉酒的人的區别在于：醉酒的人，别人看得出來，而中度焦慮患者，他自己不知道，别人也看不出來

醉酒，是個明火執仗的強盜；焦慮，是一個穿着隐形衣的殺手

中度焦慮的明顯标志是否定自己的焦慮，有些會下意識地把自己的焦慮僞裝起來。嚴重者，隻要有人說他有焦慮，他就跟人急。

這是解決中度焦慮者的最大問題。

首先，他拒絕承認自己具有焦慮

然後，排斥談論和讨論這個焦慮

更不用說去想辦法解決這個焦慮

結果是将焦慮轉化成了抑郁

我們文章裡開頭所提到的那些身邊出現的抑郁者，幾乎都是這樣從焦慮走向了抑郁

這就是中度焦慮的最大危險，它是一個人進入抑郁的直行通道，甚至是綠色通道

怎麼說服中度焦慮者相信自己已經進入了一個危險的通道？往往需要一點點運氣

需要一個懂得心理學、懂得心理疾病的人在患者的生命中出現

光有這樣子一個人的出現還不夠，還要加多一個東西：信任。

隻有一個他最信任的人，才能夠攻破中度焦慮者自己設置的心理防線，接受自己得了中度焦慮這個事實，才有可能避免進入抑郁的命運

很可惜，能夠有這樣運氣的人并不多。前面提到的那位章生正好是這樣一個幸運兒

由于他知道雷s是位心理學上的專業人士，因而十分信任他，就像教徒信任神父一樣

有了這個基礎，後面的事就很簡單了。他們兩個人隻進行了幾次交談，問題就神奇地解決了

事後我們從頭到尾來讨論這位章生的整個過程，發現解決中度焦慮的問題，并不是一個複雜的事情

首先，患者和治療者要進行一些探讨，尋找焦慮點

這個焦慮點，焦慮者自也不知道。

比如說章生，是在跟雷s進行了數次交流後才被發現：他的焦慮點是健康

章生本身身體一向不太好，平時特别關注一些有關健康的問題

随着對健康問題關注的深入，他就在自己身上尋找各種疾病

每當看到一種疾病的知識，就在自己身上進行對照，每次都感覺非常對症。

這種對症越來越多。連他自己也不知道積累了多少不能排洩出去，逐漸就形成了焦慮

章s與雷s兩個人尋找到了這個焦慮點，而且共同确認了這個焦慮點，剩下問題就好辦了

一個是心理問題的專業人士，一個是能夠給予足夠信任的患者，一人一杯清茶，什麼藥也沒吃，幾次談話問題就解決了

瘙癢不見了，那些曾經影響生活的各種症狀消除了

現在的章生，除了依然一臉陽光外，他的内心真正的快樂了

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