先采訪一下大家，可能絕大部分人都有這樣的經曆：如果蹲的時間久了，站起來，突然眼前一黑，有時候短時間内就恢複了，有的時候甚至出現跌倒。很多人會跟貧血、低血糖聯系在一起？這到底是怎麼回事呢？我們今天就來分析一下。

一、眼前一黑到底怎麼回事？

在醫學上，眼前突然一黑，很快恢複的，叫做“一過性黑蒙”；還有些出現了跌倒甚至意識喪失，叫做“暈厥”。事出有因才有果，眼前一黑，一般是眼睛供血不足，或者腦供血不足所緻的。

引起眼前發黑導緻暈倒的原因非常多，低血糖、貧血、低血較為常見：

1、低血糖：主要表現為交感神經興奮和或腦功能障礙。一般多出現在長時間沒有進食後，多表現為無力、心慌、饑餓感、頭暈目眩、出汗等，正常情況下及時補充糖可以緩解。

2、貧血：多以缺鐵性貧血為主，主要是缺少血紅蛋白，紅細胞攜氧能力下降，從而會導緻器官缺氧。貧血常伴有有面部，口唇，眼結膜蒼白，而低血糖則沒有這些症狀，可以查一個血常規就可以看出來。

3、體位性低血壓：我們的心髒就像一個水泵，當低血壓時，由于心髒自身的射血能力減弱，從而導緻進入到各器官的血量不足，進而引起各器官的缺氧。由于人長時間蹲着的時候，流向下肢的血液循環是受阻的。在突然站起來時，流向下肢的血管受阻突然解除，全身的血液就會迅速流向腰部以下部位，這樣就容易造成上半身，尤其是頭部缺血，從而導緻腦供血，眼供血不足等，這種情況又稱為“體位性低血壓”。而眼睛又對缺血非常敏感，隻要缺血1,2秒鐘就會有眼花頭暈的症狀。

除了這些常見原因外，還要警惕血管問題，尤其是50歲以上的中老年人群。人的大腦就像是司令部，雖然隻占體重的2%左右，但是它的卻消耗着20%的能量。所以如果站起突然眼前一黑，一定要警惕心腦血管問題。

二、眼前發黑另有隐情？

1、中風的前兆

中老年人群，尤其是自身有心腦血管基礎疾病的情況，眼前發黑，也有可能是短暫性腦缺血發作的情況，又稱為“小中風”。小中風不容忽視，相關數據顯示，小中風發生後，有近一半的患者3-5年内至少發生1次大中風。所以如果突然出現眼睛黑蒙，同時伴有言語模糊、口齒不清、身體局部麻痹、失去平衡感等，就要警惕小中風了。這種情況下，建議及時到醫院做核磁、CT或者彩超檢查血管的情況。

2、警惕心梗

對于本身有心血管疾病的人來說，如果出現了黑蒙或者是暈厥的情況，一般本就患有心血管病的人，一旦出現黑矇或暈厥，一般提示可能有高危狀況的發生，包括心絞痛、心源性低血壓，心梗等。如果眼前發黑，并伴有胸痛，大汗淋漓、惡心嘔吐、有瀕死感，需要趕緊就醫。

三、眼前發黑怎麼自救？

1、 一定要保持冷靜，趕緊扶住身邊固定的物體站穩，或者及時下蹲，避免摔倒，如果有條件，可以平躺，擡高腿部，增加腦部供血，等症狀恢複後，再緩慢改變體位。

2、 及時向身邊可以求助的人呼叫求助。

3、 如果症狀持續時間比較長，并伴有其他症狀，建議及時就醫，在醫生指導下進行相關檢查。包括血管，眼科，頸椎等。

四、平時應該怎麼預防？

這裡提醒的不隻是中老年朋友，小年輕們也應該多多注意：

1、改變體位要緩慢：

平時改變體位不要操之過急，尤其是早晨起床時，不要猛的站起。可以先坐起來，再慢慢的站起。

2、 控制好基礎疾病

注意保持良好的生活習慣，忌煙酒，多運動，規律三餐，發現有基礎疾病及時治療，包括高血壓、高血脂、糖尿病等，不要任其發展。

3、定期體檢

一定要定期做體檢，以便及時發現身體狀況。

寫在最後：

如果偶然的一過性黑蒙不要過于擔心，但是對于經常性的，不明原因的眼前發黑一定不要大意。

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