急性腸胃炎在夏季和秋季高發，因為夏天溫度高，食物儲存時間短更容易腐爛或者滋生細菌病毒，夏天人們都喜歡冰涼的食物，如果一不小心吃了被細菌污染的食物，就會引發急性腸胃炎。患上急性腸胃炎不僅是大人難受，小孩抵抗力弱 ，更是如此。

1. 止瀉藥

急性腸胃炎最容易出現的症狀就是腹瀉，許多人這時候就急急忙忙去吃止瀉藥。其實這麼做是不對的，雖然止瀉藥能緩解症狀，但如果你不清楚病因，盲目吃止瀉藥是有害處的，因為一些止瀉藥減少了胃腸道蠕動，如果是因為食物中毒性的腹瀉，很可能加重中毒的症狀，腸道内的毒素排不出去，如果不清楚病因不要擅自用藥！

2. 抗生素

抗生素濫用一直是我國第一個問題，濫用抗生素既對一些疾病沒有用處，反而會導緻大腸菌群失調，産生抗藥性，以後真的被細菌感染，再吃抗生素的作用就不明顯了。其實大約70%的腹瀉由病毒感染引起，不需要使用抗生素。因此在不清楚原因的情況下最好不要使用抗生素，抗生素适合于細菌感染類的急性腸胃炎。

1. 飲食注意

如果想吃盡量吃流食，如米粥、藕粉、芝麻糊等流質飲食，避免吃刺激性食物和肉禽蛋奶。牛奶進入腸道容易發酵産氣，引起腹脹，如果本身就有乳糖不耐受，會加重腹瀉症狀。可以采用少食多餐的方法，流質食品不耐餓，那每日可以吃4-5次。待急性胃腸炎的症狀消失後 2-3 天再進正常飲食。

2. 補充水和電解質

急性胃腸炎的主要症狀為腹瀉、嘔吐，容易造成體内水分和電解質的快速丢失，引發脫水和電解質紊亂。尤其是兒童，脫水進展快，嚴重時會導緻休克甚至死亡，因此，急性胃腸炎患者應及時補充水分和電解質，防止脫水以及糾正電解質紊亂。

3.及時去醫院檢查

及時去醫院檢查身體，弄清楚病因之後，才方便對症下藥。自己一味瞎吃藥很可能花了錢還耽誤了病情。

1. 不要吃生冷食物或者是刺激性食物

或者是比較粗糙的食物，都容易引起急性腸胃炎。尤其在夏天不要貪涼，少喝酒。

2. 盡量在家吃飯

外賣這些食品安全并不能很好保證，自己做飯更加幹淨衛生，但要注意自己做飯一定要做熟，半生不熟也容易引起急性腸胃炎，做菜時候生熟分開。

3. 做好清潔衛生

定期清理冰箱，給冰箱消消毒。生肉熟肉分開保存，以免交叉感染。盡量不吃隔夜或者放置太久的飯菜。

預防急性腸胃炎一定要注意自己的飲食衛生以及飲食習慣，如果已經患有急性腸胃炎的時候，要記得口服補液，這對疾病的治療是很重要的。

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