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遊泳前應該怎麼做

生活 更新时间:2024-12-27 23:23:27

長時間在水中泡着,皮膚幹燥發癢是難免的,尤其當天氣稍冷,這種體會更明顯。

遊泳前應該怎麼做(必須要做的一個步驟)1

皮膚的正常酸堿值大約處于5.0~6.5範圍,處于弱酸性。人體自動分泌的油脂,具有滋潤和保護皮膚作用。

現在大部分遊泳池,都采用含氯的消毒物質,氯會破壞皮膚的天然屏障,導緻失水幹燥。如果再嚴重一點,會有皮疹出現,伴随發癢疼痛,甚至出現水泡。

遊泳前應該怎麼做(必須要做的一個步驟)2

同時不管遊泳還是長時間洗熱水澡,也都可能導緻脫水。

市場上已經有很多産品,可以幫助遊泳者解決皮膚問題。比如下水前,很多朋友會塗抹乳液或防曬霜,阻擋氯對皮膚的傷害。

但最有用的,也是必做的步驟,上岸後立刻溫水淋浴。氯在皮膚上殘留的時間越長,刺激性越大,淋浴沖洗可以降低刺激。

遊泳前應該怎麼做(必須要做的一個步驟)3

遊泳專用去氯的沐浴露有很多,應該選擇溫和,無刺激性的沐浴露,同時不要大力揉搓皮膚,避免進一步傷害皮膚。最好用毛巾将皮膚拍幹。

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