這套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!
腿酸了就交換腳繼續練。
小腿不僅不會很粗壯,還會變得更細喲。
其實這幾個動作做累了的話,還可以順帶着勾腳,一邊拉伸,還可以防止跷二郎腿,一舉多得~
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