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體内濕氣重煲什麼湯好

圖文 更新时间:2025-01-20 20:14:12

體内濕氣重煲什麼湯好?最近的天氣濕答答的,好多人說感覺整個人都要發黴了,整個人都提不起精神,每天早上起來都感到特别困乏無力,口幹口苦,皮膚也暗淡無光,如果你是這樣的說明我們該給身體去去濕氣了,濕氣是一年四季都會有的,俗話說,濕氣重百病來,人如果體内濕氣重就會特别容易生病,大人小孩都一樣,每次遇到這種天氣,家人濕氣重的懶豬都會煲一道我們廣東最正氣的五指毛桃祛濕湯,健脾祛濕兩不誤,味道清香好喝,大人小孩都喜歡喝,現在看看這道湯水是怎麼做的吧,我來為大家科普一下關于體内濕氣重煲什麼湯好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

體内濕氣重煲什麼湯好(總是覺得很累皮膚暗淡無光)1

體内濕氣重煲什麼湯好

最近的天氣濕答答的,好多人說感覺整個人都要發黴了,整個人都提不起精神,每天早上起來都感到特别困乏無力,口幹口苦,皮膚也暗淡無光,如果你是這樣的說明我們該給身體去去濕氣了,濕氣是一年四季都會有的,俗話說,濕氣重百病來,人如果體内濕氣重就會特别容易生病,大人小孩都一樣,每次遇到這種天氣,家人濕氣重的懶豬都會煲一道我們廣東最正氣的五指毛桃祛濕湯,健脾祛濕兩不誤,味道清香好喝,大人小孩都喜歡喝,現在看看這道湯水是怎麼做的吧!

食材清單:豬骨200克,薏米20克,蓮子15克,赤小豆20克,五指毛桃根20克,芡實20克,食鹽适量,姜片适量詳細步驟:

1.首先我們準備适量的薏米清洗幹淨,然後放進平底鍋翻遍一下,翻炒至薏米表面微微泛黃,聞着有焦香味即可,薏米比較寒涼,翻炒下才能發揮它祛濕的作用

2.我們再把适量的芡實,茯苓,五指毛桃根,茯苓用清水清洗幹淨備用然後放入炖盅中,将炒過的薏米也放入炖盅中,薏米和赤小豆是祛濕的黃金搭配,茯苓可以健脾和胃,祛濕,芡實可以強身健體,尤其是五指毛桃根益氣健脾,祛濕潤肺,自帶淡淡的椰香味,我們廣東人最喜歡用它來搭配煲祛濕湯

3.把豬骨涼水下鍋焯水,大火煮開後,将豬骨撈起并清洗幹淨浮沫備用。

4.最後把全部食材放入炖盅中,隔水炖2小時,最後加入适量食鹽調味即可。

這道健脾祛濕的靓湯就煲好了,這道湯水不挑體質,一家大小都适合,在廣東的都知道廣東濕答答的天氣有多難受,有空不妨多喝這道湯水,晚上喝了這道湯,第二天起床整個人都輕松很多,趕走身體濕氣,整個人精神狀态都不一樣,這道湯水記得隔三差五給家人安排起來。

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