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哪些養生茶适合長期喝

健康更新时间:2024-12-21 20:55:05

喝茶怡情、養性又健康。習慣了喝茶，但長期喝一種茶，不能起到養生的作用，反而會對身體造成傷害。有些茶是不合适長期喝的，一起看看吧。

哪些養生茶适合長期喝（這些養生茶不能長期喝）1

清熱茶

以菊花茶為例，菊花具有散風清熱、平肝明目作用，生活中很多人把它當做常見養生飲品，但是菊花藥性為寒，其所含的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降，長期飲用少數人出現胃部不适、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應，如平時喝太多，會讓體質越來越虛寒，所以脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。

哪些養生茶适合長期喝（這些養生茶不能長期喝）2

通便茶

以決明子茶為例，雖然有降血脂、通便的作用，但是決明子作為一味中藥，性寒涼，長期服用會傷陽氣和脾胃，過多服用還會引起腹瀉，所以，腸胃不好的人也最好少服用。

哪些養生茶适合長期喝（這些養生茶不能長期喝）3

減肥茶

很多人會飲用減肥茶來達到減肥的作用，但是長期服用減肥茶，尤其是脾胃虛寒的減肥者，容易出現腹瀉的症狀；很多減肥茶都是涼性的，甚至是寒性的，所以喝了之後容易排便，但另一方面特别容易傷脾胃；一些減肥茶是通過抑制減肥者的食欲來達到減肥目的的，對于此類減肥茶，如果長期服用的話，會讓減肥者的食欲大大降低，甚至産生厭食的情況，長此以往的話，容易導緻營養不良。一些減肥茶标榜有很好的減肥效果，其實，減掉的不是脂肪，而是體内的水分。這類減肥茶中可能含有利尿劑，長期喝的話，小便的次數會增加，容易導緻脫水和電解質紊亂。

玫瑰：消耗氣血

玫瑰花茶有解郁作用，能理氣清熱，安神美容，舒散心情，減散腰酸背痛，增強體質；還可以調節内分泌，增強血液循環，健脾養肝，經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用；玫瑰花茶長期服用會消耗氣血，所以常感覺到疲倦、氣虛、火旺的人也不宜多喝；玫瑰花茶因為有收斂的特性，會減緩腸道蠕動，所以便秘者不宜飲用，會增加便秘症狀的嚴重性。

哪些養生茶适合長期喝（這些養生茶不能長期喝）4

來源：打魚曬網

編輯：七七

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