入伏之後，大暑之時

從東到西，從南到北

全國大部分地區都進入“燒烤”模式

天氣不光熱，太陽還很毒

非洲小哥都被曬黑了

前幾天河北華夏足球隊外援姆比亞一張撸起半袖，胳膊被曬黑的照片火爆網絡。

人為什麼會被曬黑？

為什麼有的人容易被曬黑？

而有的人曬不黑呢？

罪魁禍首就是——黑色素！

黑色素細胞是一種位于皮膚表皮層中的特殊細胞，它産生黑色素，傳遞給周圍的角質形成細胞。

黑色素停留在這些角質形成細胞的細胞核上起保護作用，防止染色體受到光線輻射受損。

一般來講，存儲黑色素多的人膚色更深，也更受到保護，遠離陽光輻射。

紫外線照射肌膚時，肌膚為了自我保護，黑色素細胞會生成大量黑色素吸收紫外線。因此，若是曬多了，是很容易得皮膚病的！最嚴重的還會換上皮膚癌。

當黑色素轉移到肌膚表面時，我們的膚色就會變黑，可能還會長出雀斑斑點。

在人體通過正常代謝後，黑色素會脫落，膚色會重新白回來，若是不正常代謝的話，就會形成永久性色斑，白不回來了。

黑色素量影響皮膚顔色，而黑色素的多少取決于黑色素細胞中絡氨酸酶活性的強弱。

絡氨酸酶活性

弱

強

合成黑色素量

少

多

膚色

白

黑

為什麼有的人不容易被曬黑？

1、與基因有關

絡氨酸酶活性強，則黑色素多。

而絡氨酸酶的活性受遺傳因素影響。

那些膚色較深的肌膚中的絡氨酸酶活性是肌膚較淺的大約3倍。

2、與體内環境有關

黑色素生成初期可以被還原。

但若體内抗氧化水平低，黑色素持續氧化後變成真黑色素，不能被還原。

3、與年齡營養等有關

生活習慣較好的、年紀小的、多補充維生素的，相對比較不容易變黑。

如此就可以解釋為何有人生來就不容易黑，有人隻能走小麥色的路線。

黑人皮膚為什麼黑

人類膚色差異不是取決于黑色素細胞數量而是取決于黑素體的數量、大小、分布。

黑人：黑素體數量多、形态大、黑素化程度深，且降解緩慢。所以不容易被曬傷。

白人：黑素體數量少、形态小、黑素化程度輕，且容易降解。白人易被曬傷，皮膚癌多發。

黑人會曬黑嗎？

經過紫外線的照射，黑人體内黑色素的合成是加速的，一樣會被曬得更黑，隻是因為本底比較黑，所以不是那麼明顯。

曬黑後如何變白？

1

曬後禁用熱水洗臉

曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。

為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀态下，用涼水來清洗面部肌膚。

達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

2

補充維生素

補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

3

多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。

但是要美白就要注意水分的補充，适度的給細胞補充水分可以把體内的老舊廢物一并帶走。

通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，通過适量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

4

敷面膜補水

被太陽曬過後的肌膚都會處于缺水的狀态，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢複曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

5

老化角質要定期清理

很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，幹澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要将這些老舊角質去掉。

曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放松鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。

6

保證充足的睡眠

如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。

擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

7

防曬還要繼續

肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。

防曬三件套：防曬霜，防曬衣，遮陽傘都用起來！全副武裝總是不會錯的。

8

有些食物是曬後修護能手

生活中很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如番茄、土豆、蘑菇、大豆、蘿蔔、冬瓜、黃瓜、白菜、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。

各位小夥伴們，都記住了嗎？

最後友情提醒，

夏天出門，防曬是重中之重！

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本文來源：綜合央視新聞、人民日報、無錫百事通

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本文編輯：謝語嫣

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