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清熱潤肺湯做法大全

圖文更新时间:2024-12-27 00:01:44

春天萬物複蘇，細菌滋生，

是感冒咳嗽的高發時節，

燥寒交逼造成的感冒不适，

典型的表現就是周身困重、胃口不濟、

頭暈發熱，甚至出現腹瀉和咳嗽。

多喝潤肺止咳湯有助緩解呼吸道症狀，

對預防感冒咳嗽也有很好的效果，

今日不如試試這一款。

化州橘紅炖老鴿

潤肺止咳、清熱補脾

化州橘紅

橘紅表皮長滿了金色的毛，俗稱“正毛”，而且表面會有一層陳舊的氧化層，色澤也沒有那麼光鮮。

醫書《綱目拾遺》說它能：“治痰症，消油膩、谷食積，醒酒，寬中，解蟹毒。”它性溫平，有寬中消食、化痰止咳之功，對寒咳尤其有益。

清熱潤肺湯做法大全（今日靓湯來一碗）1

南杏&北杏

杏仁方面，今天我們是南杏北杏一起用，比例是2：1左右，這樣既能夠兼顧藥效，又能夠使湯的味道更好，再配合能開胃利五髒，益心神補中的老鴿。

清熱潤肺湯做法大全（今日靓湯來一碗）2

這個湯既是春日寒濕時強身補氣防咳嗽的食療靓湯，對燥火上炎傷肺亦都有不錯的緩解效果，且男女老少皆宜，大家不妨一試啦。

【材料】化州橘紅10克，南杏20克，北杏10克，老鴿子1隻，豬瘦肉100克，生姜2片。

【烹饪】化州橘紅和南北杏都稍稍浸泡，老鴿切大塊，豬瘦肉切粒狀，所有的材料一齊下炖盅，加清水800毫升左右，加蓋隔水炖兩個半小時，飲用前再加鹽。

養生小tips

對于南方這種既有寒濕，又有燥火的天氣，建議大家日常可以偶爾喝點白粥和胃補水，多吃點水果蔬菜等清熱生津養陰的食物，辛辣、燥熱、油膩就可免則免了。

另外忽高忽低的氣溫容易引起腸胃不适，要注意胃部保暖，平時少吃生冷的食物，日常可以偶爾喝點生姜紅糖水。

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