“已經失眠近一個月了，在家呆久了，早上起得晚，晚上睡不着，聽别人說谷維素可以治失眠，是不是真的？”

“最近心情煩躁，睡眠不好，以前吃谷維素 B1還可以睡着，現在也不頂用了，這谷維素也有耐藥性？？ ”

在新冠肺炎疫情期間，小九收到許多關于作息紊亂、失眠早醒的私信留言，其中有不少問題提到谷維素......

谷維素是什麼？很多人以為與維生素是同類藥品，實際上它是從米糠油、胚芽油等谷物油脂中提取的一種神經系統藥物，對失眠、神經衰弱症患者有一定的調節作用。

谷維素片能作用于間腦的植物神經系統與内分泌中樞，具有調節植物神經功能失調及内分泌平衡障礙的作用，臨床上常用于失眠、神經衰弱症患者的鎮靜助眠。谷維素能穩定患者情緒、減輕焦慮的症狀，從而可幫助輕度失眠患者，及改善老年人夜間易醒。

運用中西醫結合的方法，用谷維素片、維生素B1片和維生素B6片等進行綜合調治，會取得快速、有效的理想療效。在用量上，建議失眠者在每晚睡前口服2-3片，一周左右即可停藥，如不見效，則需更換其他藥物，

但部分人反映谷維素吃了沒用的情況，那是因為對于重症失眠患者來說，谷維素并無特别療效，隻可輔助作用，如果失眠情況嚴重，一定要及時就醫。

谷維素除了幫助改善失眠，其還可作用于諸多與精神神經失調的相關疾病，除此之外，它還能：

·美容

谷維素改善人體皮膚毛細血管的循壞，讓人的皮膚變得更好，同時可改善皮膚的色澤，。谷維素搭配維生素E，還可以預防脂溢性脫發，防止皮膚皲裂。

·調節血脂

谷維素可以抑制膽固醇的合成，降低血脂的生成量，從而起到降低血脂的作用。就可以起到改善的作用。建議血脂高的人群可選擇口服谷維素，每次需要使用一百毫克，一天需要服用三次，需要連續服用兩個月以上。

·治療小兒異食癖

異食癖是指兒童喜歡往嘴裡塞入泥巴、小石頭、毛線頭等非食物，通常是由于心理失常而出現的強迫行為，小兒食用谷維素，可調節間腦及植物神經功能，起到一定程度療效。

·改善兒童發育障礙

研究證明谷維素有雌激素樣作用，能促進人體生長發育，對于治療卵巢功能的發育不全也有非常大的幫助。

·輔助治療更年期綜合征

谷維素可以穩定情緒，對于更年期焦慮、心煩、氣躁等症狀，有輔助改善的作用。

谷維素不屬維生素，但由于是谷類油提取出來，人們總将谷維素當作保健品常年服用。谷維素臨床屬于醫用藥品，長期服用會表現出輕度胃部不适、口幹、惡心，及皮疹、瘙癢、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等副作用。因此用藥需警惕，謹遵醫囑，不可自己随意增減藥量或長期服用。

褪黑素是人體腦部中一個叫做松果體分泌出來的一種激素，可以讓皮膚顔色變淺，也可以改善睡眠。褪黑素在英國是處方藥，而在中國則被當作保健品使用。

與谷維素作為神經系統藥物不同，褪黑素屬于保健品範疇，短期服用小劑量褪黑素是相對安全的，失眠者也不會對它産生過分依賴，但它終究不屬于臨床用藥，不可以替代安眠藥。

失眠原因有很多，改善失眠症狀，不能隻依賴藥品，更主要是養成良好的睡眠習性。輕症的失眠患者也可以先采用創造舒适的睡眠環境、聆聽睡眠音樂等方式進行物理治療。症狀較重的失眠患者，建議配合物理、心理及藥物多種方案綜合治療。#清風計劃##把健康帶回家#

參考資料：

[1]谷維素治失眠，不能長期用.家庭醫藥：快樂養生，2013年 第5期

[2]長期服用谷維素的副作用 什麼人不能吃谷維素.植物神經紊亂常識.2019-12-28

[3]“褪黑素”真的能治失眠嗎？藥師：我勸你三思.生命時報.2019-12-06

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