不知你發現沒有，随着年齡增長，身邊一些老人身上慢慢開始散發出一種異味，很多人覺得這種味道很難聞，稱它為“老人味”，一般人在一開始聞到這種味道的時候，第一反映就是這人很不愛衛生。但實際上，生活中也有不少老年人非常注重個人衛生，但身上仍然會散發這種異味，這到底是怎麼回事？

老年人為什麼會有“老人味”？首先需要說明的是，出現老人味的原因，确實跟衛生習慣不好有很大關系，如果一個老人長時間不洗澡，或者衣物經常不換洗，那麼身上或者衣物上自然會有一股怪味。還有一些老人是個人的衛生習慣不太好，比如不愛刷牙，平日愛吸煙喝酒愛吃重口味食物，再比如居住的環境衛生條件不好，被褥很少換洗，不愛開窗透氣等等，也會導緻身上散發出比較明顯的異味。除了上面所說的一些原因以外，其實出現老人味還與年齡有關，随着年齡增長，身體上含有2—壬烯醛這種物質的含量就越高，也會産生難聞得味道，而且年齡往上走，身體機能衰弱，也容易患上一些老人病。另外患糖尿病、胃腸病等疾病的風險也大大增加了，這些都會影響老人的身體代謝，導緻老人即便比較注意衛生，身上還是會出現一些異味。而且如果老年人群在飲食上沒有做好相應調理，也會增加出現老人味的概率。所以建議老年人盡量少吃以下這些食物，避免身上出現老人味。

老年人想要減輕老人味，需要少吃哪些食物？一、肥肉一些老人很喜歡吃肉，還愛吃油脂含量較高的肥肉或者紅燒肉等等，但随着年齡增長，老人的腸胃功能其實是在變弱的，消化系統也在變得衰弱，如果經常吃各種肉類，特别是油脂含量高的肉類，就會大大增加腸胃的負擔。肉類在進入胃部之後，很難被消化掉，就會在胃部當中大量發酵，并且産生很多氣體，這就會讓老人出現口臭的情況，體味增加，也就會發出難聞氣味.所以還是建議老年人适量吃肉，葷素搭配，盡量選擇脂肪含量較低的白肉，如魚肉、雞肉等等。

二、油炸食物除了肉類以外，有些老年人還很喜歡吃一些油炸、油煎的食物，比如油條、油餅，這些食物含有大量油脂，很難消化，而且在高溫油炸過程中，營養基本所剩無幾，營養價值也不高，如果經常吃得話，很會攝入過多油脂，增加肥胖幾率，也就大大提高了患高血脂、糖尿病等疾病的幾率。

而且，如果體内脂肪過多，一些脂質物質會透過皮膚排洩，接觸到空氣之後就會形成氧化脂質，也會使得老年人散發出比較濃郁的臭氣。所以，為了健康考慮，還是盡量少吃或不吃油炸食物吧。

三、腌制食物在很多地區，到了年底都有腌制食物的習俗，比如腌肉、腌菜等等，而且一些老年人尤其愛吃，這些食物大多含有較高的鹽分，經常食用可能會導緻食道、胃部、腸道黏膜受到一定的損傷，從而影響消化功能，增加患消化道疾病的幾率，也會導緻老年人身上散發出難聞的氣味。總之，老年人之所以會出現老人味，除了年齡因素的影響以外，其實與個人衛生習慣有很大關系，同時也與不良的飲食習慣有關，如果能夠多加注意的話，相信可以大大減少老人味。要是您十分注意個人衛生以及飲食，但還是有老人味，那麼還是需要考慮糖尿病、胃腸道疾病、腎髒病等疾病的可能性，盡早檢查，及時對症治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!