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每天吃一個猕猴桃對人好處在哪

圖文 更新时间:2024-05-05 03:46:26

每天吃一個猕猴桃對人好處在哪(每天吃點猕猴桃)1

猕猴桃也叫奇異果,含有豐富維生素,熱量卻超低,經常食用奇異果不僅能為身體補充水分,還可以達到美容減肥等功效,具體有哪些往下看吧……

美化肌膚

奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等,可以為肌膚提供很多養分。另外,奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。

改善發質

奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克,在水果中是數一數二的,想要漂亮頭發的女生一定要多吃。

清除身體毒素

每天吃一稍僚敉視個奇異果,就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動,增強食欲,減少腸胃脹氣的發生。奇異果還含有大量的蛋白質分解酵素,可以幫助體内蛋白質器皆阄诟分解,腸胃比較弱的女孩,飯前或飯後食用一個奇異果,絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味!另外,經常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。

增強體質

猕猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷緻癌物質,增強體質,延緩衰老。

降低膽固醇

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

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