早睡早起使人健康、富裕、聰明。

——本傑明·富蘭克林

3月10日，夏令時（DST）開始，大多數美國人将其時鐘向前撥了一小時，他們将“額外獲得”白天的一小時。

這項自春季延續到秋季的變換時間行為，自本傑明·富蘭克林時代出現，成為了美國為數不多的“古老”傳統。

夏令時的開始和結束

從曆史上看，美國夏令時通常在夏季開始，至冬季結束，但随着美國政府不斷通過新的法規，具體日期也随之發生變化。

從2007年開始，美國夏令時一般在3月的第二個星期日開始，美國人在當地時間淩晨2點将時鐘向前移動一小時，也就是說把時針由2撥至3。夏令時持續半年後，将在11月的第一個星期日結束，人們在當天淩晨2點把時鐘撥後一小時，也就是說把時針由2撥至1。

左邊為夏令時結束，右邊為夏令時開始

去年，美國夏令時于3月11日開始，并于11月4日結束。今年，夏令時已于3月10日開始，并将于11月3日結束。明年的夏令時将于2020年3月8日開始，預計在11月1日結束。

夏令時怎麼開始的？

關于夏令時如何開始的故事，一般人們都承認是本傑明·富蘭克林的功勞，這個男人野心勃勃，不僅要抓住“閃電”，他還想捉住一個小時的“日光”。1784年，富蘭克林時任美國駐巴黎大使，他給一本巴黎的雜志寫了一封信，建議人們更改鐘表的指針，來利用額外的夜晚時光。

本傑明·富蘭克林

富蘭克林玩笑似的建議并沒有被采納，直到100多年後的1916年5月，身陷世界大戰旋渦，被燃料緊缺搞得焦頭爛額的德國率先實施夏令時。抓住一小時的時光，并沒有幫助德國反敗為勝，他們還是輸掉了戰争，但夏令時卻普及開來。1918年，夏令時制度“出口轉内銷”，終于從歐洲傳回了美國。

美國總統伍德羅·威爾遜信心滿滿，希望在第一次世界大戰結束後推行夏令時，但遭到了美國農民的反對，對農民來說，實施夏令時意味着他們失去了一小時的晨光。（這是一個典型的誤解，夏令時其實就是為幫助農民而設立的。）因此，夏令時制度半路夭折，直到下一場戰争才被人重新記起來。太平洋戰争爆發後幾個月，即1942年2月9日，富蘭克林·羅斯福總統下令重新啟用夏令時，稱其為“戰争時間”。

伍德羅·威爾遜

戰争結束後，美國各州甚至是城鎮，都可以自主選擇是否繼續遵守夏令時，這種做法立刻導緻全國性的時間大混亂。這個結果是顯而易見的，隻要一個人出了自己的城市，他就有可能跟隔壁城市的人差了一個小時。

1966年，為了規避這種人為造成的時間混亂，國會頒布了“統一時間法案”，該聯邦法律意味着州政府收回了關于夏令時的權力，各州将統一時間，以州為單位決定本地是否采用夏令時。如果決定采用夏令時，必須以4月的第一個星期日開始，并在當年十月的最後一個星期日結束。

2007年，新能源政策法案生效，美國将實行夏令時的時間固定為前文所說的日期。

節能或浪費能源

夏令時從一開始，就以節省能源為目标。美國之所以重視夏令時，是因為曾經吃過能源的虧。1973年，因為第四次中東戰争美國支持以色列，為了教訓美國，石油輸出國組織（OPEC）成員國停止向美國出售石油，美國陷入了短暫的能源恐慌，國會甚至頒布了全年夏令時試用期，以期節約能源。

不過，随着科技的進步，夏令時節約能源的作用可能适得其反。根據能源科學家的研究，由于照明效率越來越高，因照明消耗的能源越來越低，隻占能源總消耗量的一小部分。反而因為延長了白天的時間，夏季炎熱的夜晚變得更加令人難受，人們不得不長時間開着空調，造成了更大的能源消耗。

研究人員最終承認，節能問題可能不是美國堅持夏令時的真正原因。相對于節能，人們更希望延長夜晚帶來更加豐富的夜生活。

實行夏令時的那些國家

美國大多數的州都采用夏令時，但并不是每一個人都熱衷每年将時鐘撥動兩次，比如夏威夷和亞利桑那州。除此之外，佛羅裡達州和加州在夏令時這件事上也特立獨行。

（上圖中：藍色區域為北半球采取夏令時的區域；橙色區域為南半球采取夏令時的區域；灰色區域為以前使用夏令時或永久夏令時；深灰色區域從未使用過夏令時。）

2018年，佛羅裡達州的議院通過了一項名為“陽光保護法”的決議，要求美國國會将該州從1966年的聯邦統一時間法案中剔除。如果獲得批準，佛羅裡達州将全年保持夏令時。與佛羅裡達的态度截然不同，加州則要求完全廢除夏令時制度，他們不想擺弄鐘表，隻想簡簡單單地過一年。

歐洲大部分地區目前都采用夏令時制，從格林尼治标準時間3月的最後一個星期日淩晨1點開始，到10月的最後一個星期日結束。不過，最近的一項調查顯示，460萬歐盟居民中有84%的人表示他們不想改動時間。如果歐盟接受居民的請求，很可能廢除夏令時制度。

俄羅斯在2011年實現了全年夏令時，開始了永久性的“夏季時間”，起初看起來效果不錯，因為俄羅斯緯度很高，常年缺乏陽光，夏令時能讓他們多享受一小時的白天。

不過，在運行了一段時候後，俄羅斯人感覺不妙，在深冬時節，莫斯科上午10點日出，而聖彼得堡在11點才迎來日出，這意味着俄羅斯人不得不在寒冷的黑暗中開始他們的一天。經過三年體驗不佳的嘗試，俄羅斯于2014年廢除了永久夏令時。

在南半球，也有一些國家采用夏令時，比如在澳大利亞、新西蘭和南非，因為南北半球的季節相反，所以夏令時也截然不同，南半球的夏令時由9月或10月的某個時間開始，并在次年的3月或4月的某天結束。

關于夏令時的一些奇聞異事

據2014年《心髒病》雜志的報道，在夏令時開始後，周一往往會導緻更多的心髒病發作。夏令時的周一，比普通周一的心髒病發作率高24%。

在美國通過《統一時間法案》之前，曾有一段時間陷入了時間混亂之中。例如，有人從西弗吉尼亞州的芒茲維爾出發，坐車到俄亥俄州的斯托本維爾，因為各地沒有統一夏令時制度，這一段56千米的旅程，乘客居然要調整7次表。

2009年發表在《應用心理學雜志》上的一項研究表明，在夏令時啟動後的一周内，礦工的睡眠時間減少了40分鐘，工傷也比一年中其他日子多了5.7%。

采用夏令時後，寵物也注意到時間的變化。根據動物學家的研究，由于人類給他們的寵物固定了進食時間，家養狗和貓的進食規律因夏令時而被打亂，比如說，主人推遲一個小時喂食，寵物們不得不比平時多挨餓一個小時。

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