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維生素e吃多了會有異常嗎

健康更新时间:2024-12-27 22:26:25

人體所需的各種維生素都有各自的功效，尤其是維生素E，更是人體不可或缺的微量元素。那麼維生素E是個好東西，可以天天吃嗎?小編在這裡很負責任的告訴大家，是不可以天天吃的，因為維生素E吃不準，也有可能緻病。

維生素e吃多了會有異常嗎（維生素E可以天天吃嗎）1

女同胞對維生素E的需求很大，因為它是維持皮膚光波度，逆轉皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙的重要元素。所以，維生素E又被稱為美容聖水。

專家表示：維生素e是不可以長期服用的。

因為維生素E代謝于肝髒，肝髒對于維生素e的代謝很容易容易造成蓄積影響肝髒正常功能。另外維生素e存在很多的果蔬食物中,平時我們可以通過進食食物來補充維生素e不需要長期額外服用維生素e。

維生素E的去斑作用也很強，除此之外，它還能增強女性生育機能。維生素E又叫生育酚,人的體内缺乏維生素E,容易表現為不易受精或引起習慣性流産。

那麼維生素E什麼時間段服用好呢?

可以在每日中飯或晚飯後半個小時内服用一粒天然維生素E。可以飯後一個小時内服用。但記住，長期服用維生素E未必好，服用一段時間，就讓它消化吸收分解一段時間吧！

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