人體所需的各種維生素都有各自的功效,尤其是維生素E,更是人體不可或缺的微量元素。那麼維生素E是個好東西,可以天天吃嗎?小編在這裡很負責任的告訴大家,是不可以天天吃的,因為維生素E吃不準,也有可能緻病。
女同胞對維生素E的需求很大,因為它是維持皮膚光波度,逆轉皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙的重要元素。所以,維生素E又被稱為美容聖水。
專家表示:維生素e是不可以長期服用的。
因為維生素E代謝于肝髒,肝髒對于維生素e的代謝很容易容易造成蓄積影響肝髒正常功能。另外維生素e存在很多的果蔬食物中,平時我們可以通過進食食物來補充維生素e不需要長期額外服用維生素e。
維生素E的去斑作用也很強,除此之外,它還能增強女性生育機能。維生素E又叫生育酚,人的體内缺乏維生素E,容易表現為不易受精或引起習慣性流産。
那麼維生素E什麼時間段服用好呢?
可以在每日中飯或晚飯後半個小時内服用一粒天然維生素E。可以飯後一個小時内服用。但記住,長期服用維生素E未必好,服用一段時間,就讓它消化吸收分解一段時間吧!
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