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超有效的瘦小腿方法

圖文 更新时间:2024-08-14 02:17:44

超有效的瘦小腿方法(瘦小腿6法)1

第一搓腿法:洗澡時戳一戳粗腿立馬變細

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第二慢跑法:慢跑要均勻不能時快吋慢

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第三列腿法液壓二樓三列四排

第三虐腿法:一壓二揉三捏四拍

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第四階梯趕肉法:口訣,階梯占一半蘿蔔減一半

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第五豎腿法:腳與牆面成90度角站立

超有效的瘦小腿方法(瘦小腿6法)6

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第六繞腳踝法:轉轉腳踝瘦小腿

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