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養生小知識大全

健康 更新时间:2025-01-24 19:08:46

⭐五髒六腑排毒時間表:

✅肺經淩晨3-5點(深睡)

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✅大腸經5-7點(衛生間)

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✅胃經7-9點(吃早餐)

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✅脾經9-11點(造血、喝水)

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✅心經11-13點(午餐、午睡)

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✅膀胱經15-17點(排毒、下午茶)

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✅腎經17-19點(晚餐)

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✅心包經19-21點(散步)

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✅三焦經21-23點(泡腳休息)

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✅膽經23-1點(入睡)

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✅肝經1-3點(熟睡要藏血、排毒)

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一定要記得12時辰如何養生。

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