八寶飯怎麼做好吃不油膩-tft每日頭條

八寶飯怎麼做好吃不油膩

生活更新时间:2025-02-22 01:24:32

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）1

軟糯香甜好吃的八寶飯，孩子大人都愛吃哦。

By 草莓茶

用料

糯米 200克
蜜棗 5個
葡萄幹 15克
蜜紅豆 100克
木瓜幹 10克
椰子幹 15克
玉米油 15克

做法步驟

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）2

1、糯米提前浸泡一個晚上

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）3

2、糯米淘洗幹淨後，加入适量水，放入蒸鍋蒸20分鐘

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）4

3、蒸熟的糯米，趁熱加入白砂糖，攪拌均勻

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）5

4、另取一個碗，内層用油刷塗抹一層油

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）6

5、底層撒上蜜棗，椰子幹，葡萄幹，木瓜幹

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）7

6、舀一層糯米飯放入碗中壓實

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）8

7、在上面均勻的放一層蜜紅豆

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）9

8、再在上面放一層糯米飯壓緊

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）10

9、碗的上層裹上一層保鮮膜

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）11

10、放入蒸鍋，再蒸十分鐘

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）12

11、成品1

八寶飯怎麼做好吃不油膩（八寶飯的技能必須get）13

12、成品2

小貼士

糯米提前浸泡一晚上，這樣蒸會比較容易熟，糯米飯蒸的比較軟糯，香甜才好吃，白砂糖也可以換成紅糖。

糯米的營養功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.緩解脾胃虛寒：适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

3.緩解尿頻症狀

4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

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