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對情緒的調節和管理能力,不僅是一個人的幸福指标,也是健康指标,更是一個人最大的成熟和最高等級的自律。這節微課程,由楊文潔老師帶來一些簡單實用的小辦法,幫助大家輕松調節好情緒狀态。先處理情緒,再處理問題,自然内心豐盈,安定從容。
來源:雲南警方
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