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孕婦吃柚子有什麼好處和壞處

母嬰更新时间:2024-11-26 10:44:56

孕婦吃柚子有什麼好處和壞處?柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質并且柚子中的維生素C的含量大大超過其他水果，據研究發現，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍那麼孕期吃柚子有什麼好處呢？本期内容我們一起來看看吧，我來為大家科普一下關于孕婦吃柚子有什麼好處和壞處?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦吃柚子有什麼好處和壞處

柚子中含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。并且柚子中的維生素C的含量大大超過其他水果，據研究發現，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。那麼孕期吃柚子有什麼好處呢？本期内容我們一起來看看吧。

吃柚子的好處

（1）養顔美容抗老化

柚子中含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕期吃柚子可以養顔美容、延緩衰老、預防心血管疾病和降低癌症罹患率，，是女性朋友瘦身、養顔、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。

（2）預防孕期貧血

貧血是孕期比較常見的現象，而柚子中有鐵元素，可有效防止貧血症狀的發生。

（3）有利于消化

飯後吃柚子還有利于消化、通便、維持身體的循環代謝。

（4）增強免疫力

孕期吃柚子還有利于增強身體的免疫力，據研究發現，柚子中含有的維生素C能有效抑制人體内多種病毒的活性，促進人體内抗體的産生，可防止孕婦身體被病毒感染。

（5）促進胎兒大腦發育

前面就提供了柚子的營養元素非常豐富，孕期吃柚子，不僅能夠增強孕婦自身的身體素質，還可以補充胎兒所需營養，促進腹中胎兒大腦發育。

（6）治療感冒

孕期感冒不少見，孕期吃柚子有利于治療感冒，緩解咽喉疼痛。秋冬氣候幹燥，容易上火，吃柚子在治療感冒的同時，還能降火，預防口腔潰瘍。

注意事項

柚子性寒，對脾胃虛寒者是不适宜的。其次，柚子能滑腸緻瀉，不适合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。另外，就算對于脾胃正常的孕婦來說，柚子也不宜多吃，每日食用1/4個最佳。

本期内容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持，想要了解更多的孕期知識，可以關注我。

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