tft每日頭條

 > 母嬰

 > 生完孩子如何做腰部拉伸運動

生完孩子如何做腰部拉伸運動

母嬰 更新时间:2024-11-26 20:45:08

  1、瑜伽,是媽媽們不錯的選擇,做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。

  2、慢跑,多散步,全身鍛煉。也對減肚子很有幫助。

  3、有呼啦圈,是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈,要勻速緩慢的轉動,時間的長短把握住。

  4、堅持做仰卧起坐,能減肚子,還能長屁股。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved