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維生素水果粥

圖文更新时间:2025-01-31 06:56:48

秋天到了，火氣大，可以在家做幾道新鮮的水果粥，甜軟的的水果粥帶着淡淡的水果香味。既利于補充相應的水分,也便于獲取豐富的營養。同時還避免了生冷水果對腸胃的刺激。今天給大家推薦幾款簡單好做的水果粥。

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）1

一、番茄粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）2

食材:番茄1個、西米100克、白糖150 克、玫瑰醬少許

做法:1、将番茄去皮，切成番茄丁，西米用清水浸至漲透。

2、把白糖、番茄丁、西米,放入開水鍋内煮開。

3、最後加入玫瑰醬就可以開吃了。

二、枇杷粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）3

食材:枇杷5枚、西米70克、白糖适量、

做法:1、枇杷洗淨,西米提前泡好。

2、枇杷、西米、白糖放入清水中，大火燒開轉小火，熬成粥就可以開吃。

三、山楂粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）4

食材:山楂果、大米、冰糖

做法:1、取新鮮山楂果10個,洗淨,剖開去核（山楂幹提前用水泡發）。

2、取大米500克，與山楂，冰糖一起放入鍋裡，加适量開水後大火燒開轉小火，自然放涼即可開蓋食用。

四、蘋果粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）5

食材:大米、蘋果、冰糖

做法:1、米洗淨，蘋果洗淨去皮切成小塊放入洗好的米中。

2、加入水，一般是喝幾碗粥，加幾碗水，再多加一碗水。放電飯煲，按粥檔開煮。

五、橘皮粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）6

食材:桔子皮幹适量、大米米50克

做法:1、将桔子皮清水洗淨，浸泡20分鐘。

2、和大米米加水煮成粥即可。

六、雪梨粥

維生素水果粥（補充水分維生素就要嘗試一下這幾道水果粥）7

食材:雪梨3個、粳米100克、冰糖适量

做法:1、将梨搗碎爛,然後去渣(或煮汁去渣)留汁

2、把洗淨的米和冰糖放進梨汁中,加少量水同煮成粥就可以了。

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