#健康科普大賽#

在門診，我們在治療結束時，除了為患者講述治療後注意事項，一定少不了對病人及家屬進行必要的口腔衛生指導，說到牙刷，很多患者立即會問：“大夫，用什麼牙刷最好，您給推薦一下”，首先，我會告訴患者：“适合自己的是最好。”具體選擇的細節方面，我給大家一一講解一下，希望大家看完之後，能夠很順利的選出适合自己的牙刷。

首先，從小月齡的寶寶說起，對于未萌牙的寶寶，家長用無菌紗布纏繞在食指上，蘸涼白開幫助寶寶清潔牙床即可，若寶寶萌出部分前牙，家長也可以用指套牙刷套手指上幫助寶寶清潔小牙，若紗布已經松散起毛明顯，或者指套牙刷有破損，應及時更換。

随着寶寶萌出牙數增多，可更換為一歲至三歲的寶寶牙刷幫助孩子清潔口腔，寶寶也可以在家長監督下練習刷牙，有家長會問：“什麼牌子的最好？”，一般來講，市面上正規出售的産品都應該是符合質量安全标準，可以用一些大衆比較認可的品牌，根據價位和需求來選擇，另外，必須強調的是：牙刷不是越貴越好，也不能說傳統的手動牙刷要比時下流行的電動牙刷要差，關鍵是刷牙的方法，還有刷牙的執行者，比如說，一個兩三歲的孩子，他是不可能會獨立刷幹淨每一顆小牙，家長不能覺得自己為孩子買了電動牙刷就高枕無憂了，孩子就應該能自己刷好牙，實則相反，孩子拿着電動的牙刷，往往有玩玩具的心态，刷牙有時不及用手動牙刷刷得全面和幹淨。

一般選擇牙刷時，建議盡量選擇刷頭較小的牙刷，以口腔大小為選擇的依據，一般牙刷刷頭能夠刷到最後一顆牙遠中為宜，以防過于寬大，異物感強，引起寶寶刷牙時咽部敏感，惡心，甚至出現嘔吐不适，并且，較小的牙刷刷頭利于操作和控制刷牙的方向，有利于清潔口腔後端的牙面，但是不是說越小越好，不同年齡段的孩子應該選擇合适年齡組的牙刷。刷毛盡量選擇毛端較圓鈍的，以免在刷牙過程中刷毛過于尖銳而戳傷牙龈及其他口腔粘膜組織。關于刷毛的硬度，也不是越軟越好，如果牙齒敏感或者牙龈有創面，建議選用軟毛牙刷，若牙齒上軟垢堆積，或者平常喜歡進食粘軟食物，建議使用中等硬度的刷毛，以利于粘附物的徹底清潔，建議不要選特别硬的刷毛，可以用手指肚觸摸刷毛，若感覺紮疼，表明刷毛過硬，不建議選擇。

牙刷的手柄，應該符合使用牙刷者的喜好和習慣，以便于用手握持和刷牙操作順利為前提，一般有直柄和彎柄，彎柄一般與刷毛有角度，大約20度左右，易于清潔後牙區域，若是為孩子購買，可以由孩子來選擇他喜歡的款式，這樣，孩子刷牙興趣會增加很多，有利于培養孩子良好的刷牙習慣。

牙刷用多久應該替換新的呢？一般建議每三個月左右更換一次牙刷，但是這個時間隻是個大概時間，因為實際刷牙力度不同，對牙刷的損耗程度也是因人而異的，一般對着光，看一下刷毛的末端，若有發散或者倒伏，即使不足三個月，也建議更換新的牙刷，否則，一方面清潔度達不到，影響牙齒的健康。另一方面，牙刷建議放置在幹燥通風的地方，并且牙刷放在刷牙杯子裡時，建議刷頭應向上，以免杯底潮濕引起刷毛内部細菌滋生。

最近除了手握式電動牙刷越來越為大衆認可，還有一種網紅牙刷叫U型牙刷，它的使用更加便捷，孩子将上下牙列咬在這個U型槽内，小手握持卡通塊狀手柄，開動開關，所有小牙很短時間内就刷完，我的一個朋友跟我提起，說孩子用這個牙刷刷牙好省力，再也不必為刷牙掙紮了，孩子自己就能刷幹淨，她的寶寶目前不到兩歲，我因此專門去請教了這款牙刷的專業人員，通過學習明白了這款牙刷的刷牙原理，但是應該提醒家長的是，一定要注意牙刷的消毒和清潔，避免牙刷刷毛内細菌滋生，因刷頭為矽膠材質，刷毛類似于寶寶的指套牙刷，消毒方法類似于寶寶奶瓶的乳膠奶頭，更換時間間隔也是三個月左右，同時建議家長仍然需要監督和幫助寶寶刷牙，避免有一些忽略的牙面未得到及時清潔，保險起見，孩子用這款牙刷刷完，尤其睡前，家長再用手動牙刷仔細幫孩子刷一遍吧。

我們講完牙刷的選擇及牙刷的種類，相信細心的寶爸寶媽在牙刷選擇上更加有信心了吧，總有适合我們的一款，無論它的價位，無論它的品牌，适合自己的就是最好的，同時，牙刷的正确維護，正确的刷牙方法及堅持好的習慣也十分重要。

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