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什麼食物烏發養發呢

健康更新时间:2024-12-21 12:55:55

什麼食物烏發養發呢?食材：核桃仁500克、黑芝麻500克做法：，今天小編就來說說關于什麼食物烏發養發呢?下面更多詳細答案一起來看看吧!

什麼食物烏發養發呢

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗幹淨，瀝幹水分備用;黑芝麻淘洗幹淨，瀝幹水分備用;

2.将核桃仁以及黑芝麻都分别炒熟然後搗成細末，然後混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食，長期堅持食用便可以起到養發、烏發的作用。

二、黑豆檸檬片

食材：黑豆50克、檸檬5片

做法：

1.黑豆清洗幹淨，備用;檸檬切片，備用;

2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然後再放入檸檬片繼續煮片刻時間，接着便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護發、養發、美容作用。

三、首烏核桃豬腦飲

食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料适量

做法：

1.首烏清洗幹淨，備用;豬腦清洗幹淨，備用;核桃仁清洗幹淨，備用;

2.首烏放入鍋中然後放入适量的開水，水煎20分鐘後去渣取汁。然後用首烏汁炖核桃仁與豬腦，最後放入适量的調味料即可食用。

豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護發美發功效。除此之外，長期堅持服用還可以起到防治脫發的作用。

四、山萸肉烏發粥

食材：山萸肉15克、糯米50克、紅糖适量

做法：

1.糯米淘洗幹淨，備用;山萸肉清洗幹淨，備用;

2.将這兩種食材一塊放入鍋中，放入适量的清水後用文火煮至表面有粥油為度。

這些都是日常生活中最有效的烏發食療方法，經常食用不僅可以讓頭發恢複烏黑靓麗，同時還具有預防以及治療脫發、掉發的作用。同時在平時生活中還要注意緩解壓力，以免少年白發。

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