10種燕窩的吃法及做法大全-tft每日頭條

10種燕窩的吃法及做法大全

生活更新时间:2025-01-15 12:50:11

提到石花菜，估計很多朋友都不認識。石花菜，又名海凍菜、紅絲、鳳尾等，是紅藻的一種，它通體透明，猶如膠凍，口感爽利脆嫩，既可拌涼菜，又能制成涼粉。

石花菜的營養價值很高，它的主要成分是多糖、纖維素和礦物質，關鍵的是蛋白質和脂肪含量非常低，是高膳食纖維的食物，吃了完全不用擔心長胖還通便呢。

石花菜被稱為“窮人的燕窩”，一包隻要10塊錢，夏季常吃，潤膚養顔，跟着哈妹一起看看美味的涼拌石花菜的具體烹饪吧，老少皆宜，做法簡單！

涼拌石花菜

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）1

配料:

幹石花菜适量、泡好的黑木耳少許、青椒一個、姜适量、蒜倆瓣、生抽适量、醋适量、鹽适量、幹辣椒随意幾個、香油适量、食用油适量

烹饪步驟:

1.石花菜提前用溫水泡發倆小時左右

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）2

2.青椒切适量的細絲，泡發好的木耳切細絲，蒜，姜切末

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）3

3.泡好的石花菜多洗幾次撈出擠幹水分放入容器内

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）4

4.把步驟2倒入步驟3裡

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）5

5.飯勺裡放少許食用油放入幹紅辣椒炸出香味，撈出辣椒不用，把辣椒油倒入步驟4

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）6

6.攪拌均勻即可

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）7

7.裝盤即可食用

10種燕窩的吃法及做法大全（它被稱為窮人的燕窩）8

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