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夏天出汗特别多喝點飲料可以嗎

圖文 更新时间:2025-08-21 12:51:00

夏天出汗特别多喝點飲料可以嗎?夏天出汗多,孩子戶外運動後,總是一頭大汗,會不會丢失電解質?不少家長關心可否用功能性飲料代替水,廣州市紅十字會醫院急診科副主任醫師劉劍烽表示,長期飲用這類飲料容易導緻“營養過剩”,因此不建議用功能性飲料代替水,接下來我們就來聊聊關于夏天出汗特别多喝點飲料可以嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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夏天出汗特别多喝點飲料可以嗎

夏天出汗多,孩子戶外運動後,總是一頭大汗,會不會丢失電解質?不少家長關心可否用功能性飲料代替水,廣州市紅十字會醫院急診科副主任醫師劉劍烽表示,長期飲用這類飲料容易導緻“營養過剩”,因此不建議用功能性飲料代替水。

劉劍烽介紹,功能性飲料屬于電解質補充飲料,與人體體液相近,能迅速補充人體流失的水分和電解質,由于運動中流汗非常多,所以功能性飲料常用于運動後,補充随汗水流失的水分和電解質,尤其是專業比賽的運動員在大量激烈的運動後。話雖如此,對于身體仍處于生長發育階段的孩子來說,長期飲用這類飲料還是容易導緻“營養過剩”,嚴重的還會導緻水鈉潴留,加重腎髒負荷,反而對身體有不良影響。因此不建議用功能性飲料代替飲水,日常還是應該從均衡飲食中補充适量的營養成分。(仁旻)

來源: 深圳晚報

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