真假？
在某種程度上是的。事實上，胡蘿蔔産生 β-胡蘿蔔素，我們的身體使用它來制造維生素A。這有助于維持視網膜和角膜的健康，從而改善我們的夜視力并延緩與視力有關的問題的發生。
然而，不應指望胡蘿蔔來解決 視力缺陷，如近視、老花眼或散光。
真的。
如果您想補上 本周末錯過的睡眠時間，這是可能的。但隻是部分。更準确地說，補覺的質量與您按計劃睡覺時獲得的質量不同。睡眠是一種恢複性活動，身體需要更多時間來恢複失去的東西。
2016 年的一項研究甚至表明，身體需要四天時間才能恢複一個小時的睡眠不足。
真的。
與我們一直相信的相反，吃辣對我們的身體有好處。甚至有助于減肥。事實上，香料可以幫助你減少吃太甜或太鹹的脂肪的欲望。此外，辣椒或辣椒中天然存在的辣椒素可通過産熱促進身體脂肪的消除。定期食用，香料是該系列的天然盟友。
僞造的。
當電視剛出現時，孩子們如果看的太近了，媽媽的擔心是對的。事實上，來自屏幕的輻射會嚴重損害兒童的視力。但那是在現代屏幕出現之前。我們的屏幕不再發射輻射并且具有無可挑剔的圖像質量；因此，屏幕損害視力的神話不再有效。
但是，建議我們的眼睛與屏幕之間保持良好的距離，以避免眼睛疲勞，這個是真的。
真的。
蘋果天然含有對身體有益的維生素、礦物質和類黃酮。事實上，它有助于身體保持體形，但此外，由于其抗氧化特性，它還可以減緩癌細胞的生長。此外，根據2013 年在牛津進行的一項研究
，每天食用蘋果有助于降低與心髒相關的健康風險。簡而言之，每天吃一個蘋果，與健康的生活方式相關聯，可以讓更多人去看全科醫生減少或過于頻繁地求助于藥物。完美，對吧？
僞造的。
現在的牙膏含有大量的氟化物，這對于保護牙齒免受蛀牙非常有用。如果 在刷完牙後立即漱口，就沒有給牙膏中的活性成分發揮作用的時間。您不會從中獲得太多好處。讓氟化物有時間發揮作用，然後用水或漱口水沖洗。
僞造的。
如果你曾經聽過身邊的大人說，你吞下的口香糖會永遠卡在你的胃裡，或者長達七年，别擔心！根本不是這樣。的确， 口香糖不能以純淨的形式被胃消化。然而，它通過你的消化系統與廢物一起出來了。
你知道其他類似的神話或流行信仰嗎？我們很想知道它是什麼！
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