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上杆節奏哪個階段最好

圖文更新时间:2024-09-18 09:43:30

我特别不能理解，很多業餘球友在揮杆時總是想做到如職業球員般的上杆幅度（上杆至頂點杆身與地面平行，杆頭指向目标線）。

或許在他們的認知裡這樣可以打得更遠，但結果往往不是反而更近，就是擊球方向亂七八糟。

因為他們隻關心能不能達到同樣的上杆幅度，至于這其中的過程卻很少有人考慮。

上杆節奏哪個階段最好（上杆幅度不是越大越好）1

要知道，每一名職業球員近乎完美的上杆幅度都是經過千錘百煉，一次次的摸索才找到最适合自己的。

并不是我們簡簡單單地通過模仿就可以做到的。

對于業餘球友，尤其是中高差點的球友。我個人一直比較提倡使用小一些的上杆幅度進行揮杆，四分之三就夠了。

這樣做有兩個好處，一個是可以減少失誤，更好地控制擊球。因為幅度越大，對身體各部位的配合要求就越高。

我們不能像職業球員那樣做到對身體完美的控制，也沒有較為專業的練習條件，所以，也不必達到他們那樣的上杆。

上杆節奏哪個階段最好（上杆幅度不是越大越好）2

另外一個就是讓身體、雙臂、球杆更好地成為一個整體。這個整體保持得越好，對我們揮杆擊球的幫助就越大。

有些球友上杆幅度很大，看似擊球力量也很足。其實，身體和球杆已經分散開來，力量自然也就會散掉。這樣做，對擊球距離的幫助反而會更小。

那麼，什麼才是最适合自己的上杆幅度呢？

我認為，适合自己的上杆幅度應該是與身體的轉動幅度相契合。意思是說，不管你的肩膀轉動多少度都會有對應的上杆幅度。

比方說，你隻能做到轉肩45度，那麼你的上杆就應該是半揮杆。但是，業餘球友普遍隻能做到70-80度，所以對應的上杆幅度應該是四分之三揮杆。

Ps：當然，這會有一個前提：那就是在保證重心轉移正确，并且右膝穩定的基礎上。如果沒有這兩個條件，相信很多人都可以輕易地轉動90度。

上杆節奏哪個階段最好（上杆幅度不是越大越好）3

最後，我們再來說一個大家普遍忽略的誤區：實際揮杆幅度要比意識中的略大一些。

也就是說，你可能認為自己做出的是四分之三的揮杆，而實際有可能做的是全揮杆。在揮杆的過程中要控制一些，想象着讓揮杆幅度小一點。

謹記，上杆幅度不是越大越好，适當的減少會為你的擊球帶來意想不到的效果。

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